～測定～

こんにちは～＾＾
こないだ横浜のマックで高校生に超人ハルクと言われた長谷川です（笑


今回はこないだ久々に自分の測定をしたので
その結果を載せたいと思います！！！！


約半年間の記録です。

体重81.00ｋｇ→83.3ｋｇ


体脂肪率15.2％→14.5％
体幹部5.10ｋｇ→4.50ｋｇ




筋肉量65.15ｋｇ→67.55ｋｇ
体幹部32.60kg→33.40ｋｇ
右腕4.20ｋｇ→4.60ｋｇ
左腕4.05kg→4.40ｋｇ
右足12.30ｋｇ→12.70ｋｇ
左足12.00ｋｇ→12.40ｋｇ


骨量3.55kg→3.70ｋｇ


体重だけ見ると2.3ｋｇ増量していますが
脂肪ー0.7ｋｇ減量、筋肉量2.4ｋｇ増量しました。
トレーナーも皆様に負けない様に頑張って夏ボディーを作っています。


今年の夏はｐｍｌでカッコイイ身体をつくっちゃいましょう！


最後に夏オススメの商品を紹介しちゃいます！
GROOMING　WATER
夏は水分が失われやすいので飲料水だけでなく
体の外側からもしっかりと水分を補給しましょう＼(^o^)／

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横浜＆下丸子の加圧パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUPなど、なんでもお任せください！

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