ココナッツオイル！！！

こんにちは！
横浜店スタッフの小野です(^^)v

最近はだんだん暖かくなり、すがすがしい天気ですね(*^^)v
しかし、朝、晩はまだ冷えますのでお気を付けください！！


さて、今回はココナッツオイルについてご紹介します(^^♪























ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸という物質を多く含みます。
中鎖脂肪酸は身体の中では作れなく、
食品から摂取する必要があります。



この中鎖脂肪酸は消化されやすく、
エネルギーになりやすい。
脂肪細胞に蓄積しにくく、体重の増加につながらないというのが特徴です。
中鎖脂肪酸は、一般的な食物油である長鎖脂肪酸と比べると消化吸収は4倍、代謝は10倍にもなり中性脂肪になりにくいのです。
また”中鎖脂肪酸”というものがあるとケトン体が糖質に影響されずにたくさん作ることが可能なんですが、そこで活躍するのが”ココナッツオイル”です(^_-)-☆、

ココナッツオイルには中鎖脂肪酸が多く含まれており、ケトン体を作るのに
持ってこいの食品なんです！！
ちなみに、
ケトン体は唯一、脳の代替エネルギーにもなり、アルツハイマーの予防・改善ができると注目を集めています。
アルツハイマー病になると、神経細胞がエネルギー源としているグルコースを使うことができなくなります。
ケトン体も神経細胞のエネルギー源として使うことができ、予防・改善ができるのです！


さらに!!
食事によって糖質を取ると
インスリンというホルモンによって血液中のブドウ糖が細胞に入り込みエネルギー源となります。

糖質制限することによって血液中に糖質がなくなりエネルギーとして使えなくなってしまいます。
その時に脂肪の分解に肝臓で作られた”ケトン体”が代わりにエネルギーとして使われます。
エネルギーを糖質から脂肪に変えて使います。
そうすることによりダイエット効果もあるのです。


糖質制限とココナッツオイルの摂取を同時に行うと

・糖質の制限により、ケトン体の生産が増える。

　　　　　　　　　　
・ココナッツオイルを使うことで、中鎖脂肪酸を摂取しケトン体が多く生産される。
　　　　　　　　　　　　　　　↓
・ケトン体がより多く生産され、相乗効果をもたらしてくれるのです！！




最後にココナッツオイルの効果をまとめました！

・ダイエット効果　（他の脂肪も一緒に燃やしてくれる）
・美肌効果　（ビタミンＥを多く含む）
・糖尿病予防　（糖尿病を予防させるホルモンのアディポネクチンの分泌を促進させる）
・免疫力を高める　（強い抗菌作用を持つラウリン酸を含む）
・コレステロールを下げる　（血液中の悪玉コレステロールを抑え、善玉コレステロールを増やす）
・便秘改善　
・脳への栄養補給（アルツハイマーの予防）

などの効果が期待できます！

食べ方は、スプーンですくってそのまま食べたり、料理に使ったりします。

Ｐｍｌでは、コーヒーに入れて販売いたしますので、
ぜひご賞味ください(^_-)-☆

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