安いものを選ばない

こんにちは！
東京店の鈴木です！



食生活を改善するにあたって、かけるお金は増えます。
安い食品、簡単に手に入るものにはそれなりの理由があります。

チョコを例に挙げてみます。

コンビニなどで売られているチョコの原材料名を見てみると
はじめに書いてあるのは、たいてい砂糖です。
原材料名は一番多いものから順番に書くようになっているので
そのようなものはチョコではなくチョコの味をした砂糖の塊です。


値段を安く済ませるために人間が手を加えているものなので
避けるようにしましょう。



食品を選ぶ際には、必ず原材料名をチェックしてください！
一番最初に砂糖や、果糖ブドウ糖液糖などの異性化糖が表記されているものは
選ばないように気をつけましょう。


もちろん、一番最初が砂糖でないチョコでも食べ過ぎは脂肪につながるので
たまにのご褒美で食べるようにしてください(^^)
値段が安い食品に比べ値段が高い食品であれば、
もったいない精神で摂りすぎる心配もないですよね♪





先日、サムギョプサルを食べにいきましたが
何種類もの野菜がすごい量出てきました。

そして食べきれなかった分の野菜はジュースにしてくれました(^^)

野菜ジュースでいえば、市販の野菜ジュースも糖質が意外に多かったりするので
成分表示を確認してください。
自分でミキサーなどで野菜をジュースにする方がもちろんいいですね！
100円程で1日分の野菜がとれるというのは、何か人間の手が加わっているということです。

安いものには、仕掛けがある場合もあるというこを肝に銘じて
食品を選んでみてください(^^)



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