燃焼した脂肪の行方は？

こんにちは！！
横浜店スタッフの小野です(^^♪


今回は、脂肪の燃焼についてお話しします(^^)/

さて皆さん、「燃焼された脂肪はどこに行くのか？」
また、どのように燃焼するのかご存じでしょうか？



体内で燃えてなくなる？
そう思っていませんか？

答えは、主に、燃焼した脂肪は、「汗」、「尿」、「呼気」として体外へ排出されます！

身体についた脂肪は、その場で燃焼するのではなく、リンパ液や血液に運ばれ、細胞に届けられ肝臓、そのほかの内臓、筋肉でエネルギーを発し燃焼します！
燃焼（酸化）し、残ったカスが、「汗」、「尿」、「呼気」として体外へ排出されるんです(^^)


ちなみに、中性脂肪は84％が呼吸で、16％が汗、尿で排出するといわれています！

しかし、ここで勘違いしないでいただきたいのは、
ただ呼吸を速くして、たくさん呼吸をすれば痩せるというわけではありません！！
運動が不可欠です！！
運動をして、筋肉を動かすことでエネルギーを使い、脂肪が燃焼、心拍数が上がり呼吸が増え、酸化した脂肪のカスが体外へ排出されるというのが流れです(*^^)v



みなさん、是非ｐｍｌでトレーニング、有酸素運動をして、たくさん呼吸、汗を流して引き締まった身体を目指しましょう!(^^)!

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