～偉大な記録は日々の自己管理で～

こんにちは！東京・横浜店スタッフの小山です。
昨日はとても暑かったですね！
気温が高いときでもトレーニングを欠かさずされてる皆さんは、水分補給をしっかりしてくださいね！

先日、MLBマーリンズのイチロー選手が日米通算4257安打を達成しましたね！
野球をやっていた僕としては、とても嬉しいです！
通勤や帰宅の電車の中で、何回も動画を見てしまってます。笑

こんな大記録を出すイチロー選手は、自己管理が徹底されてることでも有名ですね。
特に日々のルーティンを大切にしているみたいです。

ルーティンとは、行動するときは、いつも決まったパターンで行うことです。
これを徹底することで、自分の調子が把握できるということですね。

これは、トップアスリートならではだろうと思われる方々も多いと思います。
ですが、身体を大切にするのは、何もアスリートだけではありません！
私たちも同じく身体はとても大切です！

身体を変えるのは、僕らトレーナーと会員様の2人3脚です！
会員様自身で大きく変わります！
ご自身の身体に目を向けると、新しい発見があるかもしれませんよ。

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下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

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○下丸子店

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