友人との休日

こんにちは！東京・横浜店スタッフの小山です。

最近は気温・湿度ともに、高低差の激しい天気が続いていますが、ご体調はどうですか？
ジメジメしている日は、気分が乗りにくいですが、日々の体調管理はしっかり行ってください。

今日は、先日の休みの日のゆるいブログを書かせて頂きます。

友人と東京体育館にてトレーニングをしてきました！
彼はトレーナーではありませんが、ボディメイクがしたいらしく、よく一緒にトレーニングをします

東京体育館には、身体の大きな方々もいらっしゃいます！
普段、そういう方達を見なれない友人はとても驚いていました！笑

2時間程しっかりと全身をトレーニングしました！
友人は途中から有酸素に移行しましたが…笑

トレーニング後はＤＮＳカフェにて栄養補給！

ゆるい減量のため糖質はカット！
友人はあまめにカットしてました笑

その後は彼の買い物に付き合い、男2人でカラオケに行き！笑、解散しました！


こんな平和な休日でした！
こんなゆるいブログをお読み頂きありがとうございます！



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下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

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