pml Blog: 2月 2014

2014年2月28日金曜日

2014年2月27日木曜日

こんにちは！

横浜店スタッフの出川です(^^)/
最近はようやく寒さが和らいできたので過ごしやすくなりましたね(*^_^*)
このまま暖かい春に入ってほしいですね(^O^)

さて、最近に久しぶりに豆乳を飲みました(^O^)
以前はけっこう飲んでいたのですがここ最近はなぜか飲まなくなっていたのでふと思ったので飲んでみました(*^_^*)
久しぶりに飲むと美味しいですね!(^^)!

ちなみに豆乳には、腸内を整えたり血糖値を抑える効果があります。

そして豆乳に含まれてる大豆たんぱく質、イソフラボンにはホルモンバランスを整える効果があるため、空腹からのイライラを抑えるなど精神的効果もあります。

タンパク質もプロテインほどではありませんが豊富に含まれているのでプロテインが苦手！
という方も最適ではないでしょうか＼(^o^)／

飲み過ぎはカロリー大量摂取になってしまいますのでカロリーに注意しながら適切に摂取してみてください！

僕がよく飲む豆乳はこのメーカーの豆乳が多いです(*^_^*)
他にもいろいろな味の豆乳があるので是非試してみて下さい！！

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横浜＆下丸子の加圧パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUPなど、なんでもお任せください！

〇横浜店

横浜駅　北東口より徒歩7分。

京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。
みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。

〒221-0055

神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F

TEL／045-548-4682

E-MAIL／yokohama@p-m-l.jp
営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

○下丸子店

東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、
東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分

〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第２ビル 1F
TEL/FAX 03-6427-8725
http://www.p-m-l.jp
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2014年2月25日火曜日

～ジャパンクラシック結果～

こんにちは～
ｐｍｌ横浜店の長谷川です！

今回は先週の23日に行われたジャパンクラシックベンチプレス大会の結果を
報告したいと思います。
今回はノーギアの全日本大会でした～

自分は83㌔級12人参加

第1試技162.5㌔をあげ
この時点で7位でした

第2試技には167.5㌔をあげ
変わらず7位

そして最後の試技で
1位2位は決定していたので3位争いで上位4名が第2試技で175成功者3人170㌔成功者1人
でしたのでこの方たちを抜かすために177.5㌔に挑戦しました。
練習では1回しか挙げたことがなかったですが
本番パワーで成功で暫定3位に
あとは上位の4人の結果を待つだけ、結果は2人が180㌔成功で
自分は5位でした～

83㌔級結果はこんな感じです。
1位202.5㌔
2位192.5㌔
3位180㌔
4位180㌔
5位177.5㌔
6位175㌔
7位175㌔
8位160㌔
見ての通り接戦でした～

更に今回はjr記録165.5㌔を12キロ更新し
jr83㌔級日本記録もゲットしました～
jr83㌔級では1位でしたので今年の12月オースオラリアで」行われる
アジア＆オセアニア州選手権のjr部の出場権はとりました＼(^o^)／
今回は自分なりには全力をだせたので良かったと思います！

ですが選手としてまだまだですのでもっと強くなっていこうと思います！
応援して下さったみなさまありがとうございました＾＾

2014年2月24日月曜日

「3つの能力」

こんにちは！

ランニングトレーニング講師の出川です。

本日はラントレブログ第3弾という事で、今回は「ラントレによってどんな能力を向上できるのか」、とゆう事を
紹介したいと思います。

ラントレでは大きく分けて以下の3つの能力の向上を狙います。

Ⅰ コーディネーション能力

①リズム能力・・・タイミングをつかむ能力

② バランス能力・・動作や空中でのバランスを維持し、崩れても回復できる能力

③ 連結能力・・・・体の各部位を無理なく組み合わせて使える能力

④ 定位能力・・・・自分の位置と物の位置を正確に把握できる能力

⑤ 反応能力・・・・合図に素早く反応できる能力

⑥ 変換能力・・・・状況に合わせて動作を素早く切り替える能力

⑦ 識別能力・・・・体や道具を上手く操作できる能力

　　Ⅱ基礎身体能力の向上

① スピード・・・直線的な最高速度を出す能力

② スタミナ・・・全身持久力

③ パワー・・・・爆発的に力を発揮する能力

④ アジリティ・・敏捷性、動作の切り替えを素早くできる能力

⑤ クイックネス・静止した状態から素早く最大加速し目的地まで到達する能力

Ⅲ心の成長

① 忍耐力・・最後まであきらめないこと

② 集中力・・コーチの話はしっかりと聞き、メリハリをつけること

③ 向上心・・常に成長しようとする気持ち。競争心

④ 思いやり・相手の気持ちを自分の気持ちになって考える。

⑤ マナー・・道具を大切にし、言葉遣いもしっかりできる。感謝の気持ちを持てる。

⑥ 工夫・・・問題に対し、自分で考え解決できる能力

これらの能力を全て持ち、更に全体的に高い能力として得ることが出来る様に、毎週ラントレを子供たちは頑張っています。

また、この3つの能力についての詳細は次回のブログにてお伝えしたいと思います（*^_^*）

では、また次回にて！！

写真はこの前の大雪の次の日のラントレが終わった後、子供たちが雪遊びしてました（*^_^*）
風邪をひかない様に元気に頑張っていきましょうね！！

2014年2月21日金曜日

外部への取り組み

こんにちは！
横浜店サブチーフの康です。

みなさん。
雪の日は大丈夫でしたか？
電車が止まって帰れない…
なんて方もいらっしゃったのではないでしょうか？

はい。
僕も帰宅に5時間かかりました。笑

さて、そんな雪の次の日だったでしょうか？
先週の月曜日に某フィットネスクラブの社員に向けてトレーニング研修をさせて頂きました！
受講された方は現在もスタジオやジムの第一線で活躍されているインストラクター！

パーソナルトレーニングについて学びたいとの事で！

今回は

①トレーニング種目において、それぞれの特徴
②適切なデモンストレーション

この二つに重点を絞って、研修させて頂きました！

今後、外部に対しての活動、取組みも積極的に取り組んでいこうと思います＼(^o^)／

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横浜＆下丸子の加圧パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

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2014年2月20日木曜日

八景島シーパラダイス

こんにちは！

横浜店スタッフの出川です(^^)/

今日は雪が降るという予報がありましたが、降らなくなったため、ホッとしました(*^_^*)

さて、先日の休みに八景島シーパラダイスに遊びに行ってきました＼(^o^)／
僕自身、水族館に行くことが久しぶり過ぎたので、とても楽しみでした(*^_^*)

水族館では
いろいろな魚が見れました(^^)

ジンベイザメや

映画「ファインティング・ニモ」でおなじみのカクレクマノミなどたくさんの魚達を見る事が出来ました(*^_^*)

暗くなったらこんなイルミネーションもありましたよ！！

たくさんの魚、動物たちを見ているとなごみますね(*^_^*)

とてもリラックスする事が出来ました(*^_^*)

しかし、たくさんの魚を見ていると魚が食べたくなるのは僕だけでしょうか？（笑）
なんか無性に食べたくなるんですよね(*_*)

また今度の機会に魚料理でも作ってみようかと思います＼(^o^)／

ではまた！

最後にはこちらペンギンの写真です(*^_^*)

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2014年2月19日水曜日

フル・モンティ

こんにちは！
東京店の鈴木です！！

久々にお休みの出来事を！
先週のお休みにミュージカル「フル・モンティ」を見てきました！
フル・モンティは１９９７年に英国アカデミー賞で作品賞・主演男優賞・助演男優賞・観客賞と
４冠に輝いた大ヒット映画です。
鉄工所をクビになった主人公ジェリーが一攫千金を狙って一夜限りのストリップショーに
出るというお話です。

「勇者ヨシヒコと魔王の城」や「東京ＤＯＧＳ」や「こども警察」などの
脚本・監督をやっていた福田雄一が指揮をとり、
初舞台・初ミュージカルの山田孝之が主演、ムロツヨシ・ブラザートムらが出演しています！

この監督が好きで見に行こうと思ったのですが、内容もとてもおもしろくて
もちろんミュージカルなので歌がすごく良くて楽しむことができました♪

舞台やミュージカルは、値段が高いのであまり頻繁にはいけないですが
本当に観たいものは高かくても行く価値がありますね(^^)
いい気分転換にもなりますし、ひとつの作品を生で感じることができるのも
いい刺激になりますね(^^)

フルモンティはもう終わっちゃいましたが、
行ったことない方はぜひ行ってみてください(^^♪

そして、今日から女子フィギュアスケートが始まります！！
選手の皆さんには最後は自分の納得のいく演技をして終わってほしいです(^^)
今日は寝れないですね～(゜゜)

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2014年2月18日火曜日

～トレーニングギア～

こんにちは～＾＾
ｐｍｌ横浜店の長谷川です！！

2月も今週で最後ですね～
早く温かくなって頂きたいですね～；；

今回はトレーニング用具について紹介したいと思います！

●ウェイトトレーニング用のグローブ
●弾力性のある生地を使用しフィット感を考えた作りになっている
●滑りによるフリーウェイト（ダンベルやバーベル）の落下を防ぐ
●摩擦による手の平の肉刺（まめ）や出血を防ぐ
●グリップ力が高まる事でフリーウェイトの軌道が安定しトレーニング効果が高まる

●腹圧をかけトレーニング効果を高める
●腹圧による腰椎へのダメージを軽減

●握力を補助する事で高重量、高強度、高回数のウェイトトレーニングが可能になる
●握力を補助する事でフォームが崩れにくくなり安定的に鍛えたい筋肉に負荷をかけられる

●手首へのダメージ軽減
●手首を安定させることで軌道を安定

トレーニングの質を向上させるにはこういった用具を使ってみるのもよいことです。
ｐｍｌにもありますので是非使ってみて下さい＾＾

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2014年2月17日月曜日

プレゼント

こんにちは。
pml yokohama branch チーフ　日向です。

先週に続き雪が降りましたね。
気分は東北にいるような気がして少し新鮮ですね（笑）
まだ残っているところもあるので皆様足元には十分お気をつけて下さい!!

さて今回は、プレゼントのお話。
お客様会員カードの裏にある予約記入欄が全て埋まると、、、

両店舗で使える30分ストレッチ無料券を差し上げます！！

スタンダードなストレッチもよし！
ストレッチポールを使ったストレッチでもよし！
お好きなほうをお選びください！！
普段の疲れがとれますよ(^^)/
ご不明点は各スタッフまでお気軽に聞いてください！！

下の写真はスタッフルームにあったすごい物、、、
なんだと思いますか？

....正解はチョコレートでできたワニです。。（笑）
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タヒチアンダンススクール♫

みなさん、こんにちは！

毎週木曜日、pml横浜スタジオでタヒチアンダンスのレッスンをしています

ANAHOAタヒチアンダンススクールのJUNです。

よろしくお願いします！

AHAHOAでは希望者を集い様々なイベントに出演しています。

次のイベントは、、、

2014年4月19日土曜日横浜大さん橋

LOVE HAWAII Collection 2014 in YOKOHAMA

https://hawaii.jp/event_lhc2014.html

でANAHOAが踊ります＼(^o^)／

去年も出演したラブハワイ

<<去年の動画 http://youtu.be/LhTKY_VUQKc>>

今年は去年よりパワーアップしたANAHOAをみなさんにみてもらいたい！

踊るのは『風のオテア』

ANAHOAの意味は・・・南西から吹く強い風。星。という意味があります。

ANAHOAをスタートしてからいつかやってみたいと思っていた

風を意味するオテア。

（オテアはドラムビートにあわせて踊るタヒチアンダンスのこと）

1月に私の先生である、Mevina先生にワークショップで教えてもらい

今回踊れることになりました。

これを使って踊ります。

ぜひ皆さんみにきてください！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

3月4月春の無料体験レッスン開催！！！

2014年3月16日日曜日13:00～

2014年4月13日日曜日13:00～

大人、キッズ、親子での参加も大歓迎です！

<問い合わせ先>

pml Yokohama branch
TEL／045-548-4682

または

ANAHOA☆JUN
TEL 090-1120-5874
MAIL jun@anahoa.com

までお願いします！

参加お待ちしています！！！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

pml横浜スタジオのレッスン

横浜ヴァヒネ
木曜日(月4回)

①19:00～20:20
②20:30～21:50、

①と②の2クラス

横浜キッズ(小1～中3)
木曜日(月4回)/17:40～18:30

ANAHOAでは生徒さんは子供から50代までいます。

初心者、未経験者の方も大歓迎です。

みんなで楽しくレッスンしています。

ぜひ体験レッスンに来てください！！！

お待ちしています！

ANAHOA☆JUN
TEL 090-1120-5874
MAIL jun@anahoa.com
http://www.anahoa.com/

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ANAHOA(アナホア）タヒチアンダンススクール
詳しくはHPで確認して下さい！！
ANAHOAタヒチアンダンススクールHP

ANAHOAタヒチアンダンススクールFacebook
フィード購読、友達申請お待ちしています！

ANAHOA Twitter
フォローお待ちしています！

2014年2月14日金曜日

実習最後！

こんにちは！
横浜店サブチーフの康です。

今日は雪がすごいですね！
遠方からお越しの方は気をつけてくださいね！

毎週火曜日と木曜日に来ていたのですが、11月～2月まで
横浜リゾート＆スポーツ専門学校より実習生が来ていました！

実は昨日で最後の実習日となりました！

これまで3か月にわたって、研修させて頂きました。

トレーナーとしての心構えから始まり、清掃の大切さ、社会人としての仕事、
実技面では実践的な指導を中心に研修を進めてきました。

本人達も常に学ぶ意欲を持って、前向きに取り組んでくれたので、実践的な内容を
学ぶいい機会になったのではないかと思います(^^)/

彼らはまだ1年生であり、学生生活がまだまだ残っていますが、時間を有効に使って
たくさん学び、ぜひ将来同じ業界で働くプロのトレーナー同士でもう一度再会したいですね(^^)/

記念にｐｍｌＴシャツをプレゼントさせて頂きました(^^)/
3か月間本当にお疲れ様でした！

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2014年2月13日木曜日

ヒートショックプロテイン

こんにちは！

横浜店スタッフの出川です(^^♪

先週は雪が降り、まだまだ寒い日が続きますね(>_<)

あまりにも寒いので、最近は帰宅したあと、シャワーだけでは済まさずに、しっかり湯船につかるようにしています(^^)

寒い日に暖かいお風呂はやっぱり気持ちいいですね(*^_^*)
しっかり体を温めることで風邪の予防にもなります。

さて、以前のブログでは湯船につかることで得られる効果を書いたのですが、

以前のブログはコチラ↓
http://p-m-l-blog.blogspot.jp/2013/08/blog-post_22.html

実は湯船につかる事でもう一つとてもいいことがあるのです＼(^o^)／

それは「ＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）」を増やすことが出来ます。

ＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）とは、さまざまな環境ストレスで増加し、そのストレスから細胞を防
御するたんぱく質のことです。

別名「ストレス防御たんぱく質」とも呼ばれているもので、ＨＳＰはストレスや病気で傷ついたたんぱく質を見つけ、正常な働きができるように修復してくれます。また修復不可能なものは分解する効果を持ったたんぱく質です。

お風呂につかることで、肌ツヤが良くなったり、風邪を引きにくくなったりするのはこのＨＳＰのおかげでもあります。

では、このＨＳＰを増やすのに最も効果的な入浴方法はなんでしょうか？

それは、
４０℃～４２℃の少し熱めのお湯に約１０分間入浴し、しっかりと身体を温める事です。

ＨＳＰは熱のストレスに反応して増えるタンパク質なので、ぬるめの湯船というよりは、少し熱い感じる湯につかる事で、ＨＳＰの発生を促すことが出来ます！！

注意点は少し熱めの湯につかり、その分汗が出やすいため水分補給は忘れない様にしましょう(^O^)

まだまだ寒い日は続きますのでしっかり湯船につかり、身体を暖めて、冷やさない様にしていきましょう！！

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2014年2月12日水曜日

フルーツ

こんにちは！
東京店の鈴木です！！

先週はすごい雪でしたね～
大雪の中でも来て頂いた会員様ありがとうございました！
下丸子の商店街にも、立派な雪だるまができてました(^^)

今週がバレンタインデーということで、会員の皆様からの差し入れが
たくさんあり嬉しいです♪ありがとうございます！！

チョコの代わりに果物も頂きました！

最近初めて食べたデコポン！
実が大きくて皮のままでも食べやすくておいしいんです(^^)

デコポンの正式な品種は「不知火（しらぬい）」といい、
全国のＪＡから出荷される不知火はデコポンという名称を使用して
いいそうです。
糖度13度以上、クエン酸1％以下の条件をクリアしたもののみという
規定もあるみたいですね！

風邪をひきやすいこの時期は柑橘系の果物を食べて
ｐｍｌでトレーニングをして風邪を引かないようにしましょう(^^)

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2014年2月11日火曜日

～オリンピック～

こんばんは～
ｐｍｌ横浜店の長谷川です！

オリンピックがすごく盛り上がっていますね～
まだメダルがない日本なので是非とも頑張ってほしいです！！！

今日はオリンピックにちなんでパラリンピックネタを書きたいと思います。
実はベンチプレスはパラリンピックにはあるんですｗ
毎回ベンチネタですいません<m(__)m>
ベンチがオリンピックにない理由としてベンチプレス世界大会を行っているスポンサーが
あのベンチシャツを作っている会社で、あれを使うと自力ではないとかで
なかなか公式種目にはならないそうです。

パラリンピックはノーギアで行われているのですがその記録がすごすぎるので見てください！

男子
48ｋｇ　180ｋｇ
52ｋｇ　176ｋｇ
56ｋｇ　197ｋｇ
60ｋｇ　195ｋｇ
67.5ｋｇ　218ｋｇ
75ｋｇ　225ｋｇ
82.5ｋｇ　237ｋｇ
90ｋｇ　241ｋｇ
100ｋｇ　249ｋｇ
100ｋｇ＋　280ｋｇ

女子
82.5＋　162ｋｇ

自分の階級に近い82.5ｋｇ級で237はかなりのすごいです。
やっぱり努力あるのみですね！！

自分ももっともっと強くなりたいと思います！！！

2014年2月10日月曜日

オススメ!!

こんにちは。
pml branch 　チーフ　日向です。

昨日はすごい大雪でしたね。。
横浜店の前は風と雪で吹雪の様でした!!
明日、明後日も凍結が起きると思うので皆様足元にはお気を付け下さい。。

今回は、オススメの施設ご利用の方法です。

ｐｍｌ　yokohama では加圧会員のお客様に関して

ヨガのスタジオレッスン無料にて受けれることができます。

なので、皆様うまく使いながらご利用しています(^^)/

例　毎週日曜日

ＰＭ14：00～15：00
パーソナルトレーニングでハードに追い込む!!

ＰＭ15：00～15：45
そのあと有酸素運動にて脂肪を燃やすため歩く!!

ＰＭ16：00～17：00
最後にトレーニングの疲れと日々のストレスなどを解消するためにアロマヨガを受ける。。。

1時間トレーニング→有酸素により汗を流す→アロマヨガで癒す!!

こういったご利用方法もあります!!

mai

どうですか？

是非お勧めなので1度お試しください！

下丸子＆横浜の加圧パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUPなど、なんでもお任せください！

○下丸子店

東急多摩川線　『下丸子駅』より徒歩2分

東急池上線　『千鳥町駅』より徒歩8分

〒146-0092　東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第2ビル　1F

TEL/FAX　03-6427-8725

http://www.p-m-l.jp

E-mail Tokyo@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

〇横浜店

横浜駅　北東口より徒歩7分。

京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。

みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。

〒221-0055

神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F

TEL／045-548-4682

E-MAIL／yokohama@p-m-l.jp

営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

フラダンス♬

みなさん、こんにちは！
今年の1月より、新しくフラダンスのインストラクターをしております、NORIKOです。

私が所属している、ハーラウ オ カライクーイカナニ。
昨年12月10日に行なわれた「カメハメハヌイ 日本予選大会」に

コンペティションクラスが出場しました！

この大会は毎年行なわれていて、日本では名古屋と東京で予選会が開かれます。

その予選で優勝したハラウは、ハワイで行なわれる本大会

「キングカメハメハ フラ コンペティション」への出場権が与えられるんです！

私たちは、アウアナ(現代フラ)とカヒコ(古典フラ)の2つのカテゴリーで出場しました。

そして結果は……

アウアナ優勝！！！カヒコ第3位！！！！

半年以上も練習をして大変なこともたくさんありましたが、チームメイトや、

応援してくれるフラシスターズ、家族、たくさんの方の支えがあってこそ

もらえた結果だと思います！

pmlさんでのレッスンでも、フラダンスを通して素敵な仲間や経験、

たくさんの幸せを感じてもらえればと思っています。

これから、どうぞよろしくお願いします。

大会までの道のりなどは、ハラウのブログもご覧になってみてください！

http://blog.goo.ne.jp/kalaiku

2014年2月8日土曜日

本日も変わらず(^^)

Tokyo branch チーフ　藤岡です。

昨日の大雪注意報から大雪警報に変わり、外は雪が積もって東京じゃないみたいですね(◎o◎)

なぜかテンションが上がります（笑）

店前のガス橋通りもこんな感じです。。

そんな中でも会員様は元気にトレーニングに励んでおります！

今日はずっと雪が降るようなので外出の際は足元に気をつけてください！

pml では寒い中、いらっしゃった会員様にホッカイロをお配りしております(^^♪

ウェイティングスペースにストーブも出させて頂きました♪

ホカホカでお待ちしているのでお気軽にお立ち寄りください(^^)

下丸子＆横浜の加圧パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

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営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

2014年2月7日金曜日

心肺蘇生法

こんにちは！
横浜店サブチーフの康です。

1月の週末に一度お休みを頂き、心肺蘇生法（CPR）の講習会に参加してきました！
今回は所持資格の更新で行って参りました(^^)/

そして先日結果が届き無事に合格でした！ほっ（笑）

心肺蘇生法（CPR）とは

心肺蘇生法（しんぱいそせいほう、CardioPulmonary Resuscitation; CPR）は、呼吸が止まり、心臓も動いていないと見られる人の救命へのチャンスを維持するために行う呼吸及び循環の補助方法である。人工呼吸と心臓マッサージ^[1]を内容とする。

大事なのはここからなのですが…
人間の脳は2分以内に心肺蘇生が開始された場合の救命率は90%程度であるが、4分では50%、5分では25%程度となる（カーラーの救命曲線参照）。したがって、救急隊到着までの数分間（5～6分）に「現場に居合わせた人（これを「バイスタンダー」「市民救助者」と呼ぶ）によるCPRが行われるかどうかが救命率に大きく左右する。
（ウィキペディア参照）

となります。

トレーナーは基本的にみんなこの資格を所持しています。
ジム内にて、運動中に何かアクシデントがあった際に、救急車が到着するまでの間、お客様に対して適切な処置が施されるかどうかで救命率が大きく変わるため、ほぼ義務化となっているでしょう。

ですが、トレーナーに限らず、だれでも受講可能となっています。

僕が受講した際には、中学生が一人いました。

身の回りの大切な人が倒れた時、事故に遭った時、自分が応急処置を出来るかどうかで助かる確率が大幅に変わるんです。

親、子供、友人、恩人、先生など思い出してみて下さい。

そう考えると、受ける価値はあると思います。

団体がたくさんありますが、ガイドラインは全て統一されているのでどこでもいいと思います(^^)/
ちなみにガイドラインは5年毎に変わりますので今のガイドラインは2010年。
次のガイドラインは2015年に変わります。
僕は日本ライフセービング協会という団体の心肺蘇生法を所持しています。

受講は一日or二日程度でそれ程難しくないので、ぜひ一度受講してみてはいかがでしょうか？

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