2013年10月30日水曜日

MUSASHI


こんにちは!
東京店の鈴木です!!


明日で10月も終わりますね(^_^;)
今年もあと2か月!!




pmlにはいろんなサプリが置いてあります。
その中でも、MUSASHIはアスリートも多く利用するサプリメントです!

アスリートだけでなく、日々ハードワークする方や体調を整える目的で使っている方もいます。
MUSASHIのfacebookページでは、そんな方たちの声が紹介されています!


日本マクドナルド会長・原田泳幸さんもMUSASHI愛用者です。
原田さんの著書「ストイックなんて無用だ」の中でMUSASHIが紹介されているみたいです!

原田さんは東京マラソンに3年連続出場し完走したり、トライアスロンに挑戦したり
週に2回はウエイトトレーニングを欠かさず行っているそうです。
忙しい中のトレーニング、身体もしっかりと回復させたいとNI(ニー)、
パワーアップの為のKUAN(クアン)を利用していらっしゃいます!


利用者のほとんどが効果を実感しているMUSASHI!!
目的によって種類がいくつかあるので、ぜひ利用してみてください(^^)/




















また、MUSASAHIのホームページやfacebookページで
いろいろな紹介や情報が見ることができるのでチェックしてみてください!!

http://www.musashijapan.com/index.html




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横浜&下丸子の加圧パーソナルトレーニングジム「pml」
ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUPなど、なんでもお任せください!

〇横浜店

横浜駅 北東口より徒歩7分。
京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。
みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。

〒221-0055
神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F
TEL/045-548-4682
E-MAIL/yokohama@p-m-l.jp
営業時間/AM10:00 ~ PM10:00(最終INはPM9:00)

○下丸子店
東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、
東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分

〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第2ビル 1F
TEL/FAX 03-6427-8725
http://www.p-m-l.jp
E-mail-Tokyo@p-m-l.jp
営業時間/AM10:00 ~ PM10:00(最終INはPM9:00)
 
 
 
 
 

2013年10月29日火曜日

~コレクション~


こんばんは~^^

pml横浜店の長谷川です!
最近寒いので自分も長袖の着用率が高くなってきましたw
風邪も流行っているらしいので皆様お気をつけくださいね~

さて今回はコレクションを少し紹介したいと思います^^
ベンチプレス以外の趣味で自分はフィギュアやカードを集めるのが好きで
中学生のころからいろいろとコレクションしてきました~
オタク系ですね(~o~)
トレーニングにはまる前からの趣味なんでこっちのほうが長いです;;;




主に最近集めているのはワンピースや仮面ライダー、映画系の
ものが多いですね~
集めるときのこだわりがありまして、価値のあるのしか集めていません(笑
レアな物を持っているという自己満足ですw

是非一緒の趣味の方がいましたら語りましょう笑
そうでない方も色々な趣味を知りたいので是非教えてくださいね!


横浜&下丸子の加圧パーソナルトレーニングジム「pml」
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2013年10月28日月曜日

キッズラントレ☆

 
 
 
こんにちは!

キッズランニングトレーニングを担当しています。
横浜店スタッフの出川です(^^)


今回はキッズランニングトレーニング通称ラントレについてご紹介したいと思います。

開催日 毎週日曜日10:00~11:30 ※第5日曜日は休講になります。

対象年齢 小学1年生~小学6年生

料金 月会費  9450円
   体験料金 1050円

持ち物 動きやすい服装
    汗拭きタオル
    飲み物
    運動靴
    ※雨天時は室内用運動靴(雨天の場合はpmlのスタジオで行う為)

練習の流れ
  ①挨拶→始まりの挨拶でこれから行う練習を伝え子供たちのやる気を高めます。
  ②ダイナミックストレッチ→手足を動かしながら、体をほぐす運動、子供たちの柔軟性の向上だけでなく手足を自在に動かすことにより神経系の発 達   を促します。
  ③ランニングドリル→走るときの足運びや腕振りなど走りの局面を部分わけして行う練習、綺麗に速く走る為のフォームを作ります。 
  ④メイン練習→陸上種目をベースにした練習、子供たちの体力や運動能力の向上を狙った練習を行います。
  ⑤体操、挨拶→今日行った練習の感想やできた事、出来なかったことをフィードバックして今後の練習に活かします。



実施場所はpml前にあるポートサイド公園、
 





ウォーミングアップ等はpmlのウッドデッキで行います(^-^)
   





こちらは室内でのメイン練習です(^^)
   







   
 では改めて僕の自己紹介をさせて頂きます!



中学時代はサッカー、高校時代はラグビーと主に球技スポーツを経験し、そして専門学生時代にスポーツの基礎である「走り」を学ぼうと陸上競技を始 め、短距離を専門に速く効率的に走る方法を練習を行う。
練習を積み重ねていくごとにフォームが良くなり更にタイムが縮まっていく事に感動を覚え、この感動を子供たちにも感じて欲しいと思い子供の陸上指 導を勉強する。
そして、400m日本記録保持者である髙野進先生のもとでジュニアランニング指導の講習を受け、子供達への指導方法を学ぶ。
現在はpmlでパーソナルトレーナーを行いながらキッズ・ラントレ教室を開催している。



pmlかけっこ教室では様々なスポーツで必要な「走る」「跳ぶ」「素早く反応する」等の能力を向上させる為、陸上競技の練習をメインにした練習、
また、遊びの要素を含めた練習を行い、子供たちの得意が見つかり、苦手が見つかる教室を目指します。

また人の話す事はしっかりした姿勢で聞くようにしたり、友達で思いやりを持つといった心の成長も促すように指導を行います。

楽しくあきない練習を毎週日曜日行っています。

興味がありましたら是非一度体験にいらしてください(^^)

ご応募お待ちしております。







横浜&下丸子の加圧パーソナルトレーニングジム「pml」
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横浜駅 北東口より徒歩7分。
京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。
みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。

〒221-0055
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TEL/045-548-4682
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営業時間/AM10:00 ~ PM10:00(最終INはPM9:00)

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東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、
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営業時間/AM10:00 ~ PM10:00(最終INはPM9:00)

 

ゴルフ×パーソナルトレーニング

こんにちは。

pml branch チーフ 日向です。
台風も過ぎ去り本格的に寒くなっていきますね。
皆様、体調管理は十分に気を付けましょう!!
さて、今回は。。。

私が担当させて頂いているゴルフのインストラクターの方のご紹介です。

10月14日
日本ゴルフ用品協会(JGGA)主催の「第3回ジャパンゴルフインダストリーカップ(ゴルフ関連企業対抗ゴルフ選手権)」に出場し見事、、、
 ■アンダーハンディ部門(女子) 優勝しました!
 
右 E様

おめでとうございます!!

トレーニングとゴルフのレッスンのたまものですね!!

今後も一つ一つ課題をクリアしてよりいいスコアが出るよう

サポートさせていただきます!!

E様に限らずゴルフのスコアがよくなった。
飛距離が伸びた。
ブレなくなった。
などの多数声をいただいております。

お悩みの方は一度体験してみてください。

ご興味があればお気軽にお問い合わせください!



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2013年10月25日金曜日

11/16(土)両国国技館 『 GROUND ZERO TOKYO 2013』出場決定!!!

こんにちは!
横浜店トレーナーの康です。

pmlがトレーニングサポートしている総合格闘家【西浦“ウィッキー”聡生選手】の次の試合が決まりました!

11月16日(土)東京・両国国技館にて修斗ボクシング『 GROUND ZERO TOKYO 2013』に出場します!



日本屈指のファイター8人による65kg級日本最強決定トーナメント!
優勝賞金はなんと300万円!!!
観客1万人規模の大きな大会です!
この大会は民放局でのテレビ放映も予定されているそうです。

すでにヤフーニュースでも取り上げられているようですね。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130924-00000000-gbr-fight


まだ、出場選手全員は発表されておらず、対戦相手も発表されていませんが
どうやら、すでにほぼ決まっているようです。
ウィッキー選手は右上です。


優勝までは1日に3試合連続で勝たなければなりません。
試合の日に最高のパフォーマンスを発揮できるように全力でトレーニングサポートさせて頂きます!

そして当日は私もトレーナーとして帯同し、会場内でのコンディショニングサポートをさせて頂く予定です。
非常に楽しみです!


会員の皆様はぜひとも応援して頂ければと思います(^^)/

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2013年10月24日木曜日

オラオラオラオラオラオラオラー!!

こんにちは! 

横浜店の出川です(^^)
天気がだんだんと荒れてきそうですね(>_<)
台風が近づいてきていますので移動の際はお気をつけください!!


さて、タイトルがすごいことになっていますね(笑)

実は先日トレーニングを見させていただいている会員K様からあるタオルを頂きました\(^o^)/
そのタオルとはこちら。
「オラオラタオル」です(笑)





ちなみにこちらはあるマンガのネタのタオルです(*^_^*)
結構人気度は高い方だと思うのでわかる方はわかると思います。






それは「ジョジョの奇妙な冒険」の第3部、主人公の空条 承太郎のスタンド、スタープラチナがパンチで連打するときに出す掛け声です。(ややこしいですね(笑))
ちなみに別名「オラオララッシュ」とも言います(^^)

僕もK様もこのマンガが大好きでよくトレーニングの休憩のときににジョジョの話で盛り上がっています。
けっこう深いところまで話すので会話がマニアックになったりします(*^_^*)

僕がお気に入りのジョジョの1コマ

いやー、かっこいい(*^_^*)


K様ありがとうございます。
タオルは大事に使いますね\(^o^)/



他にも色々なマンガを読んでいるのでこのマンガ知ってる?など聞きたいこと、話し合いたいなどあればぜひ声をかけて下さい!!


お待ちしております。




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2013年10月23日水曜日

銅メダル!


こんにちは!
東京店の鈴木です!!


またまた台風が接近していますね(+_+)
予報では土曜日に来るみたいなので、台風の日にご予約が入っている会員様は
気をつけていらしてください。




現地時間22日、ブラジルで
「第20回世界マスターズ陸上競技選手権大会」が行われました。
そこに、陸上十種競技の元日本王者の武井壮さんが出場されました。

前日の100M決勝は4位に終わりメダルを逃したのですが
昨日行われた200M決勝では3位に入り、見事銅メダルをとりました(^^)/



























すごいですね...。しかもこの外国人勢に\(^o^)/

武井さんのツイッターをよく見るのですが、
仕事が忙しく、いくら遅くに終わろうと毎日過酷なトレーニングをしています。
ウエイトトレーニングなしの六本木の坂道ダッシュだけでトレーニングをしていたみたいです(^_^;)
自分の身体を知っているからこそできることですね。


40歳になっても、まだ上を目指して日々努力している姿はとても刺激を受けますね(^^)
僕も12月にトレイルランの大会が待ってますが、なかなか練習できていません(+_+)
時間を作るのは自分自身なので、武井さんを見習います(^_^;)



武井壮さん、おめでとうございます!!





ここ最近、体調を崩されてトレーニングを休まれる方が増えています。
急に寒くなり、体調を崩しやすくなりますので
体調管理は十分にして、元気な姿でpmlにいらしてください(^^)/



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○下丸子店
東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、
東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分

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2013年10月22日火曜日

ご紹介キャンペーン!!

こんにちは。

pml yokohama branchチーフ日向です。

最近、一気に冷えてきましたね!

体調を崩される方が多くいらっしゃるので皆様気を付けてくださいね!

さて今回は紹介キャンペーンのお知らせです!※横浜店のみ

ご友人、ご家族様関係なくpml横浜をご紹介いただくと嬉しい特典があります!

その特典が今回はバージョンアップします!

では今までの特典をご説明します!

今までの紹介キャンペーンの特典は...ご紹介された方が入会すると..

①トレーニング1回無料
②パートナーストレッチ1回無料
③翌月会費10パーセントoff

ご紹介者様に①②③の中からどれか一つ選んでいただいていました。


今回のご紹介キャンペーンは...ご紹介された方が入会すると..
なんと!


①トレーニング1回無料
②パートナーストレッチ1回無料
③翌月会費10パーセントoff


①②③のすべての特典をご紹介者様にプレゼント致します!

11月末まで行っています(^^)/






詳しくはスタッフまでお気軽にスタッフまでお問合せください!

・痩せたい
・ケガのリハビリをしたい
・スポーツフォーマンスを向上させたい!
・引き締まった体を手に入れたい
などなど
目的に合わせてやらせていただきますので私たちにお任せください!!


 
 
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2013年10月21日月曜日

初心者向けフラのご紹介♪


始めまして。ハーラウオカライクーイカナニ代表の佐藤です。
だんだん寒くなってきましたが体調を壊してないですか?
今日は初めてブログを書かせていただくので、少しクラスの紹介をしますね!

 

毎週水曜日「19:00~」と「20:30~」横浜の加圧トレーニングジムpmlのスタジオにて、フラのレッスンをしています。
生徒さんはフラを始めて約2ヶ月~1年の初心者の方が中心。
皆さん初めはフラ未経験で入会してくれた方ばかりです。

 

フラはゆったりしている動きなので「楽そう」とか「退屈そう」とよく言われます。。。でも意外と運動量があってたくさん汗をかけるんです。
踊っている間はずっと膝を曲げていて姿勢を真っ直ぐにしたまま腰を振るので代謝がUPして体の中から温まって健康維持にもなります。

 

そして意外と知られていないのが、フラの手の動きには全部意味があるという事。
歌詞の内容に合わせて振付が付けてあるので、曲の意味を考えながら踊るのは他のダンスにはない特徴です。
愛を表現したり自然の美しさを表現したり。心で曲を感じて踊るので、仕事や家庭の疲れも忘れてしまいますよ♪

 

レッスン内容は本場ハワイでも行われているカリキュラムで基礎からしっかり学べる本格フラです。自由参加の発表会も定期的にあり日頃の成果を発揮できます!
興味のある方は是非お問い合わせください。

 

お待ちしています♪
 
 

 

 
 
 
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2013年10月20日日曜日

~関東ベンチプレス大会結果~


こんにちは~^^
pml横浜店の長谷川です!!

先日お伝えしたように10/19に関東ベンチプレス大会に出場しました。
みなさんの応援もあり準優勝することができました~
自分的には優勝を狙っていたので悔しかったですw


 



第1試技に180㌔成功
第2試技に200㌔成功
し1位の方が
第1試技に220㌔成功
第2試技に240㌔失敗
でしたので
自分は第3試技に自己ベスト(持てたことがない)222.5㌔をやらなければ
優勝できないので挑戦しましたが惜しくも失敗してしまいました。
相手の方は第3試技に240㌔成功していたのでどっちにしろ駄目だったのかもしれませんが
この悔しさを来月にある全日本選手権でリベンジしたいと思います!

 
 
 
 
 
 
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2013年10月19日土曜日

差し入れ頂きました(^^♪

Tokyo brach 藤岡です。


もうすぐハロウィンですね♪


だからと言って仮装する予定はありませんが。。。笑


話しは変わりますが。。。


会員様から差し入れをいただきました!


クグロフというパンのようなケーキのような(^^♪

O様 ありがとうございます!
 
 
そしてなんと!松茸をいただきました\(◎o◎)/!
 
I様、ありがとうございます!
 
 
次は青椒肉絲と酢豚にご飯まで(^u^)♪
T様、ありがとうございます!
 
 
pml スタッフ一同、会員の皆様には感謝、感謝ですm(_ _)m
 
 
これからも会員の皆様をガッチリサポートさせて頂きます(^^)/
 
 


2013年10月18日金曜日

人生初の...

こんばんは!
横浜店の康です!

この前の話になりますが、お休みの日を使って、本牧に行って参りました!


人生初のある事を行ってきました!


それは...














釣りです笑(まったく違う事を想像されていた方には大変申し訳ありません)

そう!

サバを釣ってきました~(^^)/


 

 釣った後もけっこう飛び跳ねて暴れるので、なかなかビビりました!(笑)



釣れるまでものすごい暇でしたが、釣れるとものすごい嬉しいですね!!!



釣りの楽しさが少しだけわかった様な気がします。


この日は知人たちと6人で行ったのですが、釣れたのはサバ3匹!


 

 まあ、とにかく釣った魚が食べたいね!という事でジャジャン!

○サバの味噌煮
○サバの塩焼き

もちろん作ったのは僕ではありません(笑)

とてつもなく美味しかったです(^^)/

 
 

 また今度機会があれば行ってみたいと思います!
もし、会員様の中に釣りが趣味という方がいらっしゃれば、ぜひ誘ってください(^^)/

ではでは!

2013年10月17日木曜日

足指じゃんけん

こんにちは!! 
横浜店の出川です(^^)/

昨日は台風すごかったですね(>_<)
皆様大丈夫でしたか?
天気予報によるとまた違う台風が接近しているようなので移動の際は充分にお気を付け下さい。

さて、突然ですが皆さん手の指は自在に動かせますか?
グーにしたりチョキにしたりと手の指なら簡単に動かす事ができると思います。

では、足の指ならどうでしょう?
脚の指で
グー


チョキ
 パー







意外と難しい、動かしにくいという方が多いかもしれません。
出来ないという方は足の裏の筋肉(足底筋)が弱まっている可能性があります。

弱まっていると、足の指の力で体をうまく支えられないので転倒やねんざなどのケガが起きやすい、また、足がむくみやすくなるなどの原因になってしまうかもしれません。



今はエレベータや機能性が高い靴が作られてとても便利ですがその便利さに身体が頼ってしまい、筋肉が落ちてしまうなどの原因にもなってしましいます。

そうならないためにも日常生活でもエレベータではなく階段を使うなど、積極的に体を使っていきたいですね。

そして、トレーニングもしっかり行うことで理想のボディラインへの近道につながります。

ちなみに先ほどの足の裏の筋肉は
毎日お風呂や、家でくつろいでいるとき等の空いていると時間に1分間、足の指でグー、チョキ、パーを練習することでも鍛えることが可能です。
是非やってみて下さい\(^o^)/






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2013年10月16日水曜日

台風


こんにちは!
東京店の鈴木です!!


みなさん、今朝の台風は大丈夫でしたか?
僕が出勤する頃にはだいぶ落ち着いていて問題なかったです!
ただ、看板が風で大変なことになってましたが・・(+_+)


先日、久々に銭湯にいってきました。
職業病なのか、人の身体をチェックしてしまうのですが
なかなか身体に気を遣えている人は少ないものですね。
日本のフィットネス人口からみて当然の結果ですが、
僕がよく行く銭湯はあるジムの近くにあるせいか鍛えている人が多いように感じます。


以前、僕が読んでいた本に


「ビジネスで成功すれば、まわりからチヤホヤされる。自分が人間としてビッグになったように思ってしまう。でもジムに来ればそうではない。よく『銭湯や温泉に行けば、偉い人もそうでない人も、みんな同じ。裸のつきあいができる』と言う。それと同じで、ジムに行ったら金持ちだろうと貧乏だろうと、今の自分のありのままの肉体をさらすしかない」

「会社に行けば権力者かもしれないが、実際に走ったら5分も走れない、10キロのバーベルも上がらない。そのふがいなさを自覚すれば、自分がビッグな人間だ、などという幻想は即座に打ち砕かれる」


とあります。
人それぞれ身体を鍛えている目的はちがうと思いますが
決して安くない会費を払って身体づくりに来てくださっているのは、
有難いことですしとてもうれしく思います。
























「大事なことって たいてい面倒くさい」
宮崎駿さんが言ってました。
確かにそうですね(^_^;)
僕もまだまだなので、頑張ります!



まわりにいるお友達も巻き込んで、ぜひ身体づくり頑張りましょう(^^♪


今なら体験代・入会金お得ですよ♪笑










2013年10月15日火曜日

~昼食~


こんにちは~!!
pml横浜店の長谷川です^^

連休明けの今日は天気が悪いですね~
明日は台風らしいのでみなさまお気をつけください!

今日は自分がよく行くお弁屋を紹介します。
たいていはお昼は家から持ってきたお弁を食べてるのですが
ごくまれに持ってこない日はBOOTHSIDEKITCHENというところに行きます^^
場所は市場の方のスリーエフ付近になります!
住所は栄町15-9です。



















アメリカンテイストで、ランチはワンコインで食べられちゃいます!
しかもランチタイムは18時までですw
大盛りも100円ましで可能ですよ~

自分のおすすめするメニューは
1位 ロコモコハンバーグライス
2位 タコライス
3位 チキンオーバーライス
です^^
どれもおいしいですがなかでもこの3はよく頼みます(^^)/

今日はスタミナビーフライスというのを食べましたよ~
これもワンコインで美味しかったです!




















皆様も是非行ってみて下さいね~ヽ(^o^)丿


横浜駅 北東口より徒歩7分。
京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。
みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。
 
〒221-0055
神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F
TEL/045-548-4682
E-MAIL/yokohama@p-m-l.jp
営業時間/AM10:00 ~ PM10:00(最終INはPM9:00)

2013年10月14日月曜日

pmlヨガインストラクター Ayakaです(^^)

こんにちは!
本日はブログ初登場の
pmlヨガインストラクターAyakaです。
少々緊張気味ですがよろしくお願いします!

pmlでは、
  日曜日 14時~15時 親子ヨガ
        16時~17時 アロマヨガ

を担当しております。

初めてなので、簡単な自己紹介をしてみます♪

学生時代に趣味を増やそうと始めたヨガ。
いつしか毎日行うようになり、身体の動きだけでなくココロにも大きな影響を与えていることに気づき、
深く学ぶようになりました。

小さな赤ちゃんからおじいちゃんおばあちゃんまで誰でもどこでも行える…
身体もココロもすっきりする…
本来の自分を取り戻し、温かな気持ちが広がる…etc

ヨガが持つ力の偉大さに感銘を受けると共に、いつもヨガに助けられてきました。
不思議とヨガを通して、たくさんの学び、出会い、経験など広がり続け、
小さな私がどんどん大きくなっていきました。
シンプルに素直に感じ、動き、生活していくって難しいけれど、そこから1人1人の輝きが生まれるのです。
ヨガはその為のツールでもあると思います。

私が受けた恩恵を皆さんにシェアしていきたい。
そう思い、ヨガを教えたり様々なイベントなどのお手伝いをしています。

ストレス社会の中で、心身共にかちこちになりやすい現代。
少しでも自分のための時間を持ち、解放され、明日からまた頑張ろう!とエネルギーをチャージ出来るような癒しのひとときを味わいましょう!

発祥の地・インドやライフスタイルに馴染んでいるアメリカなどに比べたら、ヨガはまだまだ日本に広まり始めたばかり。
たくさんの可能性を秘めていると思います。
そしてまだヨガをしたことがない、何回かはしたことがある…という方にもたくさんの可能性があります。

一緒に心地よいスタジオでヨガを始めてみませんか?

みなとみらいが一望出来て、天井が高く、大きなスタジオが私も大好きです。
四季や昼夜の移り変わりがじんわりと感じられる都会では珍しい解放感があなたを包み込んでくれます。

春夏は外ヨガ、秋冬はキャンドルナイトヨガなども開催しております。
 
写真は、
 
                                               1・スタジオ外のデッキに飛び出して外ヨガ
 
 
 
                      2・大きな窓を開けたら外から子どもたちが続々と集まって一緒に楽しんだヨガ
 
 
 
3・ヨガをしたり貝拾いをしたり…大好きなビーチ
 
 
 
ヨガに少し興味がある。
これからヨガを始めてみたい!
という方はお気軽にお問合せくださいね(^^)/
お問い合わせ先はこちら!
 
横浜駅 北東口より徒歩7分。
京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。
みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。
 
〒221-0055
神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F
TEL/045-548-4682
E-MAIL/yokohama@p-m-l.jp
営業時間/AM10:00 ~ PM10:00(最終INはPM9:00)


2013年10月13日日曜日

横浜店紹介

 
 
 
こんにちは。pml yokohama branchチーフ 日向です。
 
皆様、ブタクサ花粉は大丈夫ですか?
僕は一日中くしゃみがとまりません(笑)
 
 
さて、今回は知ってるようで皆様が知らないお得な情報を載せます。※yokohama店
 
横浜店では加圧会員の方はパーソナルトレーニングと...
 
 

 
加圧ベルトを巻いて加圧ウォーク...※ベルトはスタッフが巻かせていただきます。
 
来れる方は毎日ウォーキングに来てもいいです。

ご利用料金は無料です!!

普通のウォーキングにベルトを巻くことで成長ホルモンの分泌を促すことができます。

痩せたい方

脚の筋力をつけたい方

お肌をきれいにしたい方

ケガによるリハビリの方

心肺機能向上

など多目的でご利用いただけます!しかも無料!ワラ

 更に!!

pml yokohama店では加圧会員様に限り

ヨガのご利用も可能なんです!

曜日、時間、定員が決まっていますので要予約です!

確実に結果が出るパーソナルトレーニング
+
多目的で毎日でもご利用できる加圧ウォーク
+
一流のヨガインストラクターによるグループレッスン


加圧会員様はこの三つがご利用いただけます!!


今なら体験代¥1050
入会金¥5250
のキャンペーンをやってます!

ご興味があればお気軽にお問い合わせください。
   

横浜駅北東口より徒歩7分。
京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。
みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。
各駅から徒歩圏内にあります。



2013年10月12日土曜日

1キロの脂肪

 
Tokyo branch 藤岡です。


みなさん、脂肪の1キロってどのくらいの量なのか分りますか??


会員の皆様は当ジムに1キロの模型があるので知っていると思います♪


どのくらいなのか、分りやすいように社長にモデルになって頂きました!


これがお腹バージョン。
 
 
次はお尻バージョン。


 


1キロの脂肪を落とすだけで見た目がだいぶ変わることがわかると思います。


これで自分の体の脂肪がどこにどれだけ付いているのかなんとなく分ったはずです(^^)/


ダイエットをしているがモチベーションが保てない方!


目的、目標を見失いがちの方!


改めて自分の体を見つめなおしてトレーニングに生かしていきましょう(^^♪



話しは変わりますが、Tokyo branch で新しいプロテインドリンクを入荷致しました!!!


当ジムで扱っているザバス プロテインアクアのドリンクバージョンです♪


190ml と女性でも飲みやすいサイズとなっていますのでトレーニング後30分以内の超回復に是非(^^)/


1本で10グラムのタンパク質とクエン酸200mg 4種のビタミン群を摂ることができます!


値段も1本 190円と財布にやさしいです(^^♪




2013年10月11日金曜日

【総合格闘家 西浦 "ウィッキー" 聡生 選手 試合結果!】

こんにちは!
横浜店トレーナーの康です。


10/5に現在、pmlがトレーニングサポートしている西浦 "ウィッキー" 聡生 選手の試合がありました!
5000人の大観衆の中、行われた総合格闘技の大きな試合でした!

 







対戦相手は大澤茂樹選手。
なんとビックリ。
対戦相手の大澤茂樹選手は東京店藤岡チーフの高校、大学のレスリング時代の後輩だそうです。
二人ともめちゃめちゃ強そうですね(笑)



入場時から殺気があふれてます!



試合の写真はこちら!

 

 
次の写真ではトランクスにpmlのロゴが入っています(^^)/
 
 
 
 
結果はウィッキー選手が見事勝利を飾りました(^^)/
 
 
ウィッキー選手はとてもハードなトレーニングにも、減量にも耐えて、これまで頑張っていたので
無事に勝つことができてサポートさせて頂いたトレーナーとして私も大変うれしく思います!
 
 
 
今後も最高のパフォーマンスが発揮できるように全力でサポートしていきたいと思います!