シャウト効果!!

こんにちは。
pml 日向です。

寒い日が続きますね...
皆様、外を出る際は暖かい格好で出ましょう！

さて、今回はシャウト効果についてです!

人は体を動かすとき声を出すことがあります。声だしは脳に密接にかかわっています...







人は常に色々なことを考えながら生きています。
特に何かに挑戦する時は、「いつも通り」が難しいとよく言いますね。
これはいろんな雑念が邪魔をして、脳が変なブレーキを踏んでいるからです!!

「上手くやりたい」「失敗したらどうしよう」「成果を上げたい」「いつも通りやろう」等々...

いつもはここまで考えないことまで脳に浮かんできます。
これらの雑念は、実際に脳にブレーキをかけてしまいます...








このブレーキを解き放つのが「シャウト=声」です。
この「シャウト」が、大脳の前頭前野という主に考え事をする部分の邪魔をし、余計な雑念が吹きとぶのです!!

その結果5%〜7%のパワーアップすると言われています！
このことを「シャウト効果」といいます！


さらに、声は小脳にも効果を与えています。








人は考えないでも出来るようになると、無意識をつかさどる小脳が役割を担うようになります。
「声」は、直接小脳に働きかけ、声で刻んだリズムの通りに体を動かしてしまうのです！

 つまり、

大声の気合の掛け声は大脳の雑念を吹き飛ばしてパワーアップさせてくれ、
リズムを刻む掛け声は、小脳に直接働きかけ、動作を上手く出来るようにしてくれる、


ということです!!

このシャウト効果を利用して皆様もトレーニングで使ってみてください！（笑）


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