脚トレはつらい。

こんにちは！
東京店チーフの鈴木です！



身体の筋肉の中で、特に落ちやすい筋肉はどこでしょう？



それは脚です！

この表を見てもらうとわかるとおり、加齢とともに落ちていくのは
腕よりも脚です！

普段、歩く習慣がない方はどんどん筋力は落ちていくでしょう。
東京は、まだ通勤は電車が多いので駅から会社まで歩くことがあります。
車社会の地方では、本当に歩くことがなくなります。
近くのコンビニでさえ車です(@_@)


太りにくい身体を作るにも、脚の筋力を保つことが大事です。
脚はすごく細いのにお腹が出ている男性、多いですよね。注意です(@_@)
なにより、将来歩けなくならない為にも脚のトレーニングは大事です！！


ただ、脚のトレーニングはつらいです(^_^;)
今日、３週間ぶりに来られた会員様も脚のトレーニングの重要性は十分わかっているので
つらいながらも頑張ってトレーニングされてました(^^)

ひとりではつらいトレーニングも、僕たちトレーナーと一緒なら乗り切れます！
何年後かに、やっていてよかったと思えるよう、今を頑張りましょう！























そして美尻をつくるにも、トレーニングは必須。


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横浜＆下丸子の加圧パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

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