４の字走り、１の字走り

こんにちは！


横浜店スタッフの出川です＼(^o^)／


今回はインストラクターブログということで、キッズランニングトレーニングでの紹介です(*^_^*)




今回は早く走るための足の着き方の注意点を紹介したいと思います(^^)

ラントレで教えていることは、脚の形を数字の1と4で作ることです！


足が地面についている足の形は数字の1

足が地面から離れている足の形は数字の4

と、このように数字の1と4を作るように意識して走るときれいに早く走ることが可能です(^^)v



因みによくありがちなのが、脚がカタカナのレの字になったり、

接地している足が曲がって、ひらがなのくの字になっていたり

このようになると地面からの反発する力をうまく使えなくなり、効率よく走れなくなり結果、早い走りが出来なくなります(>_<)




そのため子供達には足をしっかり上げて走ってもらえるように形を意識しながらハードルを使ったりします（*^_^*）



走る動作はスポーツの基本なので、走る姿勢が良くなってくるとほかの動きも良くなっていきます（*^_^*）
運動能力は才能ではなく、練習することによって良くなっていきます(^^)v

『うちの子供の走り方を治したい・・・』
『運動能力が周りの子と比べて低い・・・』


という方がいらっしゃいましたら、是非、ｐｍｌまでお問い合わせください！！

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