2018年4月1日日曜日

いつまでも元気でいるために・・・

こんにちは!
下丸子店スタッフの小山です!

さて、いきなりですが・・・
身体の筋肉の中で、特に落ちやすい筋肉はどこでしょう?


それは脚です!





























この表を見てもらうとわかるとおり、加齢とともに落ちていくのは
腕よりも脚です!

普段、歩く習慣がない方はどんどん筋力は落ちていくでしょう。


太りにくい身体を作るにも、脚の筋力を保つことが大事です。
脚はすごく細いのにお腹が出ている男性、多いですよね。注意です。
なにより、将来歩けなくならない為にも脚のトレーニングは大事です!!


ただ、脚のトレーニングはつらいです・・・
今日、久しぶりに来られた会員様も脚のトレーニングの重要性は十分わかっているので
つらいながらも頑張ってトレーニングされてました!

ひとりではつらいトレーニングも、僕たちトレーナーと一緒なら乗り切れます!
何年後かに、やっていてよかったと思えるよう、今を頑張りましょう!



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下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「pml」
ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください!




⚪︎下丸子店
東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、
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TEL045-548-4682
E-MAILyokohama@p-m-l.jp
営業時間/AM10:00  PM10:00(最終INPM9:00)









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