東京店。
看板がまた新しく書き変わりました。
体験じゃんじゃん受付中です(^o^)
会員の皆様のお近くにもご興味のある方いらっしゃいましたら是非！！
ゴールデンウイークも昨日で終了。
東京はどこも“超”が付くほど人で混んでいたようで
観光地以外にも近所に買い物に出かけた方も『人が！人の数が多すぎ！(+_+)』って話をききました。
僕はというと髪を切ってみたり・・・
地元の友達もみんな休みだったようで
家が僕の仕事中に友達の襲撃を受けたと母親からメールがはいっていました(＠_＠;)
ピンポン押して『あ～そ～ぼ！』って小学生か！！
皆さんはどのようなゴールデンウイークを過ごされましたか？(^o^)
こんにちは！！
れいです。
ゴールデンウィークも今日で終わりっ！！
あっという間だったという方も多いのではないでしょうか？(^^)
いきなりですが！！
��ｍｌ 横浜では、プロテインをオススメしてます！！
なぜなら、トレーニング終了後30分間は栄養を取るのに最適なゴールデンタイムと呼ばれているからです。
��ｍｌでお取扱いしているプロテインをご紹介します
↓↓それがこちらっ！！↓↓
意外と知られていないのですが、4種類ありますっ！！
バニラ
ストロベリー
チョコレート
バナナ
に加えて、味をmixしてみたり、、、。
チョコレート×バナナ
チョコレート×ストロベリー
新商品のチョコレート×ピーナッツバターもとてもおいしくてオススメですよ
(^^)／
逞しい身体を作りたい男性の方も
引き締まったキレイな身体を作りたい女性の方も
トレーニング後にはｐｍｌカフェでﾌﾟﾛﾃｲﾝを飲んでみてはいかがですか？(^_-)-☆
��注意＞
あまりに飲みすぎると太るので康トレーナーみたいにバカバカ飲みすぎないように気を付けましょう。
Mサイズ400円
Lサイズ500円
好評販売中です～＼(^^)／
Tokyo branch チーフ 藤岡です。
前回の分かりずらいクイズの答えは。。。
pml Tokyo branch でした！
なぜ〝KAKUREGA〟かって？
それはTokyo branch の入口は少し奥まったところにあり、地元の方やこの辺にお勤めの方でも分かりずらいんです(^_^;)
なので 外からはもちろんTokyo branch の内側からも入口付近以外は外は見えません(^^♪
隠れ家的なプライベートジム。。。
カッコイイですねー♪♪♪
Yokohama の会員様も Tokyo branch でのトレーニングも可能なのでぜひいらしてくださいね！
と、ブログを書いているときに思わぬ訪問者が!!!
ぬいぐるみ!? 足が＼(◎o◎)／！
可愛すぎです(^^♪
こんにちは。
yokohama branch チーフ 日向です。
皆様はゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？
今回は5月から新しくフロントとして働くことになったスタッフをご紹介します！
コメント
こんにちわ(*^_^*)新しく５月からｐｍｌの受付として働かせて頂くことになりました！
外山美砂です☆☆
まだまだわからないことだらけですが、笑顔で元気に頑張るので
みなさんこれからよろしくお願いします＼(^o^)／
もうすぐ夏ということで、この機会に私もみなさんと一緒に体を引き締めたいと思います！！
みんなで頑張りましょう～(^^)v♪
��ｍｌ横浜の顔として受付にいますのでよろしくお願いします！
新しく変わるｐｍｌ下丸子店、横浜店をどうぞよろしくお願いします！
こんにちは、田中です。
��月に入りました(^o^)
世はゴールデンウィーク中ですが、
��ｍｌは通常営業しておりますので、トレーニング・有酸素
お気軽にお越し下さい。
さて、今日は有酸素のお話です。
よく20分から脂肪燃焼が始まると言われますが、
有酸素を始めると最初に糖質をエネルギー源として使われ、
その後、体脂肪が使われます。
血糖値の低い状態であればすぐに糖質が底をつき、体脂肪を使っていくことが出来ます。
空腹のときに有酸素運動をすれば、体脂肪を早く使い始めることができるという訳です。
ただ、あまりにも空腹の状態で有酸素を行っても、
集中力低下や意識も朦朧としてくるので、適度な
食事をした後、1時間以上経過してから行った方が、
脂肪燃焼には適しています。
食事後だと、体内に糖質が多くインシュリンも多量に分泌されているので、
脂肪の分解が抑制され、体脂肪が燃えにくくなってします。
食事を多く摂ったからといって、食後すぐの運動は控えましょう。
ということで以前ブログに出て頂いた、東京会員T様の有酸素をパシャリ(^o^)
