最近、スーパーではオメガ３系脂肪酸を豊富に含むアマニ油やえごま油が売り切れ続出ですね！
認知度が上がってきているオメガ３系脂肪酸。
このオメガ３系脂肪酸は私たちの体内では作り出せないことから、食事などを通して外から補わなければいけない 『 必須脂肪酸 』 と呼ばれています。
必須脂肪酸にはオメガ６系脂肪酸もあり、オメガ３とオメガ６の摂取バランスも重要になってきます。
その摂取比率はオメガ３とオメガ６で、１：４ 。
なぜこのバランスが必要かというと、オメガ３とオメガ６は正反対の働きを持っているからなのです。
| オメガ3必須脂肪酸 | オメガ6必須脂肪酸 | |
| 代表的な油 | 亜麻仁油、えごま油、チアシードオイル、青背の魚の油 etc | べにばな油、コーン油、ごま油、サラダ油、マヨネーズ etc |
| 主な作用 | アレルギー抑制、炎症抑制、血栓抑制、血管拡張 | アレルギー促進、炎症促進、血栓促進、血液を固める |
しかし食の欧米化により、現代人の比率は １：１０～４０ と言われています。
アトピーや花粉症などのアレルギーが増えたのも脂質摂取バランスがとれていないことが原因かもしれませんね！
積極的にオメガ３を摂ろうと思ってもなじみの食材が少ないのが現状です。。
そんな時にこのサルバチアは水に入れて３～５分待って、飲むだけと非常に簡単に摂る事ができます！
日常的にオメガ３系脂肪酸が足りていないと思った方は、オススメです(^^)/
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