2013年9月3日火曜日

パートナーストレッチ


こんにちは。



pml yokohama brunchチーフ 日向です。



9月に入り、季節も変わりはじめるので体調に気を付けましょう。



さて、今回はパートナーストレッチについてです。



パートナーストレッチとは、



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幅広い年齢に対応出来るストレッチ方法です。



子供からお年寄りまで、専属のパーソナルトレーナーが、一人では伸ばしきれない筋肉を伸ばしたり、関節の可動域を広げるお手伝いをさせていただきます。



筋肉が硬いと日常でもスポーツでも体に受ける衝撃を吸収できず、関節や筋肉にケガが起こりやすくなります。



また硬いことで血流が悪くなり、冷え性や疲労物質を溜め込むことで疲れやすい体になります。



ストレッチを行うことで血液循環が良くなり、疲労を回復させて、ケガをしにくい体になります。



その他、運動する前にパートナーストレッチを行なう事により、筋肉痛になりにくいなどの様々な効果も発揮致します。



 



こんな症状に適しています。



・肩こり、腰痛の改善



・慢性疲労



・運動不足解消



・姿勢改善



・スポーツ傷害など



 



一度受けて頂ければ良さが分かるはずです!!



1回 ¥3150円で体験できます。



お気軽にお問い合わせください




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