今日は素晴らしいご報告(^^)/
pml でトレーニングを開始して３ヶ月の Ｍ 様（４８歳女性）の経過報告です(^^)/
目的はダイエット。
ダイエットによる筋量の低下を防ぐために食事はケトジェニックでのダイエットを目指しました。
体力があまりないとのことで週１回のトレーニングからのスタート。
Ｍ様の良かったことは何に対しても柔軟に取り込む前向きな姿勢でした。
仕事やトレーニングの疲れ、それに加えて大好きな炭水化物の制限などでストレスが上がりモチベーションが下がりやすくなる方もいますが、Ｍ様はカラダに良いモノはすぐに取り入れていました。
いろいろ言い訳をしてやらないのではなく、まずはやってみる。これが大事です。
そんな Ｍ様の結果はコチラ↓
体重 ５４.２kg ⇒ ５０.９kg ‐３.３kg
体脂肪率 ３３.６％ ⇒ ２８.６％ ‐５.０%
体脂肪量 １８.２kg ⇒ １４.６kg ‐３.６kg
筋肉量 ３６.０kg ⇒ ３６.３kg ＋０.３kg
内臓脂肪レベル ６ ⇒ ４ －２
まさに理想的！！
なんと筋量を増やしつつ－３.３kg のダイエット成功！
筋量を上げながらダイエットをするというのは男性でも非常に難しいことなんです(^^)/
写真ではお見せできないとの事ですが、見た目も変わり服もサイズダウン(^^)♪
最高の結果にモチベーションもさらにアップです(^^)♪
目標に向けてこれからもしっかりサポートさせて頂きます！！
環境が違う方でも、その方に最適なトレーニング、食事の指導をさせて頂いております。
年齢や忙しさなど色々なことを理由にあきらめている方、是非pml にいらしてください！！！
pml でトレーニングを行うことにより、目標にいち早く近づくことができます。
迷っている方、今がチャンスです！！！
ご連絡、お待ちしております(^^♪
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下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」
ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！
○下丸子店
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