尿の色って気にしたことありますか？

こんにちは！

下丸子店スタッフの小山です。

8月も下旬になり、やっと夏らしい天気になってきましたね!(^^)!

こうなると心配なのはやはり脱水です！

皆様は普段から「水分を多くとりましょう！」「水だけでなくミネラルも摂ってください」と各トレーナーに言われていると思います。

なので今回は、「尿の色から健康状態の把握をする！」というお話をさせていただきます。

皆さんはご自身の尿の色の変化について考えたことはありますか？

実は尿の色によってその日の体調、なりうる病気が推測できるのです！

 
画像を参考にお話を進めます。

 


まずは正常な色ですが
 
濃い～薄い黄色です。
この濃さは摂取した水分量によって変動し、多くお水を飲むと薄くなっていきます。
黄色い尿が少しオレンジがかってきますと脱水症状が疑われますので水分を多めに摂取しましょう！
 
次に注意すべき色について説明します。
 
茶色(肝臓の病気の可能性)
 
赤色(腎臓、前立腺の腫瘍や炎症)
 
緑色(膀胱炎)
 
などがあります。どの色も正常ではないので注意をして頂きたいのですが、特に赤色の場合、少しでも混ざっていたのであれば、早急に病院へ行く事をお勧めします。
 

少し様子がおかしいなと思いましたら、早めに病院へ行きましょう！
少しの変化に気付くためにはぜひ毎日チェックしてみてください！

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下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

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