ストレッチ

こんにちは！！横浜店スタッフの森本です(*^^*)


今回はストレッチ！！！！！！

その中でもパートナーストレッチについて紹介していきます！


皆様、ｐｍｌではトレーニング以外にもスタッフがパートナーストレッチを行っているのはご存知でしょうか？

ストレッチの効果としては、柔軟性向上、疲労回復、肩こり、腰痛の改善などが期待できます！！

そんな今回はパートナーストレッチについてになります！



パートナーストレッチとは、自分ではなく、人に身体をのばしてもらうものになります！！！





セルフストレッチ（自分で）と何が違うのか！


セルフストレッチは、身体を静止させたり、フォームを維持させたり身体を倒したり等、なんだかんだで、力が入り筋肉を縮める事ができるのです！



これをパートナーストレッチで行うと、なんと、脱力状態で最大限の効果が生まれます！

また、一人では伸ばせない所等、伸ばす事が出来ます！！




物凄く簡単に説明するとパートナーストレッチの方が断然効果が高いのです！！





そんなパートナーストレッチをｐｍｌでは30分3240円で受けることが可能です！！

もしくは会員カードに日程がすべて埋まっているとパートナーストレッチ1回無料券が貰えます！！！

貰ってない方は是非スタッフまで！！






パートナーストレッチは、ストレス解消、リラクゼーションに効果抜群です！！
又、柔軟性向上、姿勢矯正太りりにくい身体作り等様々な効果が期待できますが、やり方を間違えてしまうと逆効果になってしまいます！！




是非一度トレーナーによるストレッチを受けてみて下さい！！！！

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下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

⚪︎下丸子店

東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、

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TEL/FAX 03-6427-8725

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営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

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