トレーニング経過報告@Tokyo branch

東京店マネージャー藤岡です。


今日は鈴木トレーナーに続き、東京店の会員様のトレーニング経過報告です！


pml でトレーニングを開始して５週間の Ｍ様（19歳男性）の経過報告です(^^)/

Ｍ様は現役の慶応大学ラガーマン。

目的は筋肥大、筋力向上そして体重の増量でした。

体重増加によるパフォーマンスの低下を防ぐために出来るだけ筋肉での増量を目指しました。


トレーニング開始前のベンチプレスの記録は１００kgでした。


１か月半後の測定で、１２０kgまで持ち上げたいとのことだったので最低でも週２回のトレーニングと食事の改善を徹底しました。


pml に来る前は食べても体重が増えず、悩んでいていたとのことでした。


結果はコチラ↓

体重　77.0kg　⇒　78.3kg    +1.3kg

体脂肪率　16.6％　⇒　16.7％　　+0.1％

体脂肪量　12.8kg　⇒　13.1kg　+0.3kg

筋肉量　60.9.kg　⇒　61.9kg　+1.0kg

体脂肪が増えたのはわずか３００ｇ。


なんと筋量は１kg も増やすことができました！


ベンチプレスの測定では１５kgアップのＭＡＸ１１５kg ！！！


驚異的なレベルアップです(^^)


惜しくも１２０kgには届きませんでしたが、目前なのでこの調子でレベルアップできるようにこれからもガッチリサポートさせて頂きます(^^)/

今回の測定結果を見て、さらにモチベーションが上がったのでまた来月も良い結果が期待できると思います♪



色々な環境が違う方でも、その方に最適なトレーニング、食事の指導をさせて頂いております。


年齢や忙しさなど色々なことを理由にあきらめている方、是非pml にいらしてください！！！


pml でトレーニングを行うことにより、目標にいち早く近づくことができます。


迷っている方、今がチャンスです！！！


ご連絡、お待ちしております(^^♪



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下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

○下丸子店

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