あなたの姿勢大丈夫ですか？！

こんにちは！！
横浜店スタッフの小野です!(^^)!



みなさん！
自分の立ち姿を気にされたことはありますか？
もしくは、写真などでみたことはありますでしょうか？(=ﾟωﾟ)ﾉ


立ち姿勢というのは、相手にさまざまな印象を与えます！！
スッと綺麗な立ち姿勢の方を見ると、かっこいいなー、綺麗だなーなどといった印象を持ちます！！


今回は正しい立ち姿勢について書かせて頂きます！！(^_-)-☆

このように、猫背であったり、

↑暗い印象を与えますね！




マイケル・ジャクソンのように身体が前に倒れている前重心の姿勢であったり、

↑これはカッコいいですが、、、（笑）




反り腰の姿勢であるとカッコよく見えませんね！！

次に、正しい立ち姿勢について紹介します！！

見るべきポイントは、
・耳垂（耳たぶ）
・肩峰（肩）
・大転子（太ももの外側の出っ張った骨）
・膝のお皿の少し後ろ
・外くるぶしの少し前方

この５点を見てください!(^^)!

床から垂直に線を引いたときにこの5点を線が通っていれば綺麗な姿勢です(^^♪

是非チェックしてみてください!(^^)!



また、
姿勢が崩れていると、カッコ悪く見えるだけでなく、
身体にさまさざまな障害をきたす原因にもなります！！







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下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

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