こんにちは！
ｐｍｌ横浜店の大野です！
横浜店では新たなトレーニングツールを増やしました！！
【ウォーターバッグ】という、水を使用し不安定な負荷を作り出せるトレーニングアイテムになります。
ウェイトトレーニングでよく使用される、ダンベルやバーベルは一定方向のみのトレーニングが中心ですが、ウォーターバッグを使用したトレーニングでは不安定な状況を作り出すことが出来る為、多方向への負荷をかけることが出来ます！！
よって意識しずらい体幹部や、バランス能力をトレーニングすることが出来ます！！
ウォーターバッグを使用したエクササイズをご紹介致します！
〇スクワット
〇ブルガリアンスクワット
見た目は簡単そうですが、肩に乗せるだけでもとても不安定で転んでしまいそうになる方も！（笑）
気になる方は是非１度各スタッフに声を掛けて下さい！！
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代官山、広尾、横浜、下丸子のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」
ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！
⚪︎代官山店
東急東横線「代官山駅」より徒歩3分
JR山手線「恵比寿駅」より徒歩5分
東急東横線「中目黒駅」より徒歩8分
東京都渋谷区恵比寿西1−22−5 シルクロード代官山 ２F
TEL／03-6712-7477
E-MAIL／daikanyama@p-m-l.jp
営業時間／AM11:00 ～PM10:00(最終INはPM9:00)
⚪︎広尾店
地下鉄日比谷線「広尾駅」より徒歩7分
JR山手線「恵比寿駅」より徒歩12分
TEL／03-6456-4354
E-MAIL／hiroo@p-m-l.jp
営業時間／AM11:00 ～PM10:00(最終INはPM9:00)
⚪︎横浜店
横浜駅 北東口より徒歩7分。
京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。
みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。
神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F
TEL／045-548-4682
E-MAIL／yokohama@p-m-l.jp
営業時間／AM10:00 ～PM10:00(最終INはPM9:00)
⚪︎下丸子店
東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、
東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分
TEL/FAX／03-6427-8725
E-MAIL／@p-m-l.jp
営業時間／AM10:00 ～PM10:00(最終INはPM9:00)
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