こんにちは
横浜店の出川です(^^)
今日は花火大会の為、ジムの前は花火を見る為、場所取りのシートでいっぱいです(゜.゜)
僕はこの花火大会は初めて見るので今から楽しみです(^^♪
pmlでは会員様はジム内にて花火を見る事が出来ますのでお時間がある方は是非お越しください(^^♪
多少ですが、お酒もありますよ(^^)
さて、先日、ｐｍｌ横浜店に新しいトレーニングのアイテムが増えましたので、そのうちの一つを紹介します。
それはこちら、ストレッチポールです。
見た目はどこがトレーニング器具なの？
と言いたくなるような形ですが
このストレッチポールは姿勢の改善や体幹のトレーニングなど様々なトレーニングを行うことが出来るすぐれものなのです。
上にのって10～15分横になっているだけでも寝る前と全然立っている感じが違うや、腰の反りすぎが改善されるなどの効果を感じることが出来ます（この効果は個人差によります）
また、新しいトレーニング器具も購入予定なので、お楽しみにしていて下さい！！
こんにちは！
東京店の鈴木です！！
今日で7月も終わりですね！
ほんとに早いですね(T_T)
��ｍｌは8月11日からお盆休みに入り、一応一区切りになりますので
まずはそこまで、突っ走っていきます(^^)/
以前ブログでジェットスキーの試合のお話をしましたが
28日（日）に2回目の観戦に行って来ました！
今回は愛知・蒲郡での試合が今シーズ最終戦だったので、行くことができてよかったです！
いい天気の中で1日中海にいたので、今回もしっかり日焼けしました(-"-)
pmlのステッカーもジェット本体に貼って頂きました！
しかも、いいところに(^^)ありがとうございます！！
僕の担当させて頂いている石川様は、土曜日の試合ではマシンのトラブルで
あまり満足のいく結果ではなかったのですが、
日曜日の試合では、スタートは少し出遅れましたが
1人2人と抜いて行き最終的には5位でフィニッシュしました(^^)
ジェットスキーは後ろに行けば行くほど、波ができてしまうので
なかなか抜くのは難しいのですが、いい試合を見せてもらいました！
あと1戦、大阪で試合がありますので、頑張ってもらいたいです！
石川様、佐々木様！お疲れ様でした！！
そして、丁度その日は愛知は花火大会でした！
試合があった蒲郡も花火大会で、
もう一つ愛知の一番の花火大会の豊田市で行われる
おいでん祭りも開催されていました！
僕はみに行くことはできませんでしたが、今年はどっかで花火を見たいですね(^^)
僕の地元の花火は、手筒花火が有名です。
手に筒状の花火を持って上に吹き上がる花火です！
興味のある方はぜひ一度、愛知へ遊びにいってみてください(^^)/
9月開催みたいです！
こんにちは＾＾
��ｍｌ横浜店の長谷川です！！
今回は前回に引き続き握力に関する記事を書きたいと思いますｗ
記事を書いてて思い出したのですが以前自分も握力を高めたいと思った時期
がありまして、その時に買ったグリッパーがこれです
キャプテンオブクラッシュグリッパー
強度は握力27kg程度の「ガイド」から、握力166kgを要する「ナンバー4」まで7段階に分かれているので自分の実力に応じた強度を選択することができる。ただし、一般的に使えるのは「ナンバー2」まで。「ナンバー3」の両端を付けられるのは現在世界で約100人。「ナンバー4」にいたっては世界でたった5人しか達成していないほどの超強力グリッパー。
●ガイド：握力27kg程度（ウォームアップ＆クールダウン用）
●スポーツ：握力36kg程度（初級者向け）
●トレーナー：握力44kg程度（初級～中級者向け）
●ナンバー１：握力63kg程度（中級～上級者向け）
●ナンバー1.5：ナンバー１とナンバー２の中間強度
��ナンバー２を閉じることを目標にしている人向け）
●ナンバー２：握力88kg程度（上級者向け）
●ナンバー2.5：ナンバー２とナンバー３の中間強度
��ナンバー３を閉じることを目標にしている人向け）
●ナンバー３：握力127kg程度
●ナンバー3.5：ナンバー３とナンバー４の中間強度
��ナンバー４を閉じることを目標にしている人向け）
●ナンバー４：握力166kg程度
世界的に有名なグリップです！
自分の持っているのはNO2、これは閉じることが出来ました
是非やってみたいという方は長谷川までお声掛け下さいｗ
Tokyo branch 藤岡です。
先週、４度目の富士登山へ行ってきました！
前回は御来光をなんとか見れましたが、霧の中でぼんやりとって感じでした。。。
さらに下山途中にどしゃ降りの雨に降られ、ずぶ濡れで車まで歩きました 泣
去年、おととしと雨にやられたので今年はリベンジ！と気合をいれていざ富士山へ!!!
今回は前回、前々回とは登り口を変え、富士吉田口の初級コースで登りました。
スタートの写真です♪ このときはまだ寒くなかったのでTシャツです(^^)
今回はこの4人で登りました(^^)/
上から会員の T 様、去年も一緒に登った会員の I 様、I 様のお友達の M 様です！
テンション高く登りはじめたはいいものの、天気は曇り。。。
満月が雲を照らし不気味な感じ。。。
今年は御来光がキレイに見れるか心配しながらのスタートでした。
曇ってはいましたが、雨は降らず順調に登って行けました。
今回、初めて登る方もいたので休憩はまめにとって高山病対策も万全！
ここは七合目の山小屋 『日の出館』
売店の品揃えはかなり豊富でした。しかしコンビニで買うよりも約3倍の値段です(゜゜)
次の本八合目でも休憩♪
充電完了し、登っていき。。。頂上で御来光を見る予定でしたが、渋滞で頂上の手前で太陽が出てきてしましました＼(◎o◎)／！
しかも、また霧!!!
また去年と同じか。。。と思ったその時!!
なんと、急に霧が晴れてきたんです(*_*)
この景色は今までで一番感動しました(^^♪ 真ん中下の水溜まりのようなのは山中湖です(^^♪
一緒に登ったみなさんも見入ってました(^^♪
と思いきや、テンション上がって私と I 様で相撲の 『雲竜型』と『不知火型』やっちゃいました 笑
御来光もキレイにみれていざ頂上へ！
富士山頂!!!
日本一高い食堂でとん汁♪ I 様も T様もいい顔してるわ～ 笑
みなさん本当にお疲れ様でした m(_ _)m
最後の一枚♪
こんにちは。
pml yokohama branch チーフ 日向です。
毎年恒例の夏の高校野球も始まりましたね！
今年はどこが優勝するか楽しみですね。
さて、今回は横浜店のお客様のご紹介をしていきたいと思います。
私のトレーニングを受けて頂いて1年になるK様！（左 Ｋ様 右 日向）
最初はベンチプレスが30㌔がｷﾞﾘｷﾞﾘだったのが
今は50～55㌔が当たり前になりました。
加圧も用いますがヘビーウエイト中心にメニューを組ませていただいています。
半年過ぎたあたりから大胸筋が発達してきて胸板が厚くなってきました。
さらに、ランニングをしても息切れをしなくなってきたようです。
周りとご両親からも体が変わったと評判なようです♪
今後は体脂肪10%以下のエグザイルボディーを目指していきたいそうです(^^♪
頑張りましょう！
��ｍｌでは、
目的、目標は人それぞれ違います。
それを明確にするために
体組成で内部を知り
姿勢分析をし弱点を明確にし
ライフｓｔｙｌｅに合わせたメニューを作っていきます。
随時体験は募集していますのでご興味があればお問合せください(^.^)/
こんにちは。
横浜店トレーナーの康です。
今日は告知があります(^^)
タイトルにもありますが、8/1(木)は神奈川新聞花火大会があります。
��ｍｌ横浜店のテラスからは綺麗に見えますね(^^)
午後7時～花火が打ちあがるみたいです！
当日、もしお時間ある方はｐｍｌのテラスにお越しください！
椅子と小々のお酒をご用意しますので、一緒に花火大会を見ましょう(^^)
ご友人などお連れしても結構です。
(椅子の数に限りはありますが．．．）
去年の写真です(^^)
花火も綺麗ですが、夜景も綺麗です！
��ｍｌのテラスは敷地内なのでゆったりとご覧いただけます。
更に花火直前には18：10～ｐｍｌテラスにてタヒチアンダンスのショーも行います(^^♪
去年は拍手喝采でした！
今年もやります！
横浜店でお待ちしてますので、みなさんぜひお越しください^^
