2017年10月31日火曜日

スーパーダイエットコース経過報告!

こんにちは。
横浜店矢澤です。
先週末、横浜マラソンに出場する予定でしたが、
なんと台風の影響で中止になってしまいました!!

マラソン初挑戦はお預けになってしまいましたが、
またいつか挑戦してみたいと思っています。

さて、今日のブログはスーパーダイエットコース。

今回紹介するのは横浜市在住のKさんご夫妻です。
9月にご夫婦でスーパーダイエットコースで入会されて、
10月一杯で約2月間の変化を報告します。


お2人とも普段から運動はしておらず、
移動も車が多いので歩く距離もあまり無く、
運動不足な状態からのスタート!

最初は自体重を負荷にするトレーニングで翌日以降筋肉痛が酷かったのですが、
週に2~3回のトレーニングをしっかりとこなしながら、
今ではウェイトトレーニング負荷を上げていっても大丈夫になっています。


2ヶ月の変化を数字て見てみましょう!



旦那様は
体重79.9ー74.2=マイナス5.7kg

体脂肪率22.1-15.9=マイナス6.2%




奥様は、
体重62.4-57.6=マイナス4.8kg

体脂肪率37.2-33.8=マイナス3.4%



お2人とも2カ月でしっかり結果を出す事が出来ました!
ご夫婦で一緒にダイエットすると食事もお互いに気を付けることができて、
良い結果が出やすいと思います。

短期集中のスーパーダイエットコースが終わって、
通常会員に移行されたので、
目標とする体脂肪率まで落として行く予定です。



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