こんにちは！
チーフの鈴木です！
理想の身体を手に入れるには、ストイックであるべきなのか？
ストイックの意味を改めて調べてみると、
「自分の欲望を抑制し、情念に流されることなく幸福を得ようとするさま」
「禁欲的に厳しく身を持するさま」
とあります。
ダイエット・ボディメイクで言えば、
ストイックにハードなトレーニングを行う。
ストイックに食事制限を行う。
でしょうか！
ストイックという言葉を使う時は、
大抵、自分より努力しているであろう人や、憧れとする人など、
他人に使うことが多いと思います。
果たして、あの人ストイックだなと思っている人や、日常的にボディメイクを継続できている人は
自分のことをストイックだと思ってやっているでしょうか？
おそらく、ほとんどの人はそうは思っていないと思います！
ダイエットやボディメイクにおいて、
一番大事なのは継続することです！
人間とはうまくできていて、一瞬で手入れたものは辞めてしまえば
一瞬で手から離れていきます。
物事を継続することができない人の一番の原因は、ストレスにあります。
理想の身体を手に入れたいが為に、ストイックになりすぎることで
ストレスを感じてしまうようであれば、おそらくその行動は失敗に終わる事でしょう。
モデルのマギーさんが、テレビで自身のストイックさを取り上げられた際、
Twitterでこんなことを言っていました。
したいからしてるしそっちの方が心地よく過ごせるの。
私もアドバイスする時、自分が無理してるなと感じたらやめた方が良いと言います。だったら食べた方がいいし自分にご褒美あげるべき。そしたらまたモチベーションになるよね‼︎
継続している人のほとんどが、こんな感覚だと思います！
したいからしている！
ストイックの意味でもある自分の欲望を抑制し・・・禁欲的に・・・などの言葉は、
それが自分の気持ちとの差が大きく、多くなればなるほどストレスになりますし、
継続の妨げとなります。
頑張り過ぎない！
頑張ってる感を強く持ちすぎない！
これも継続の秘訣です。
他人からみるストイックさが、その人にとっては自然なことでやりたいこと。
やっていく中で、人の価値観は変わります。
そんな気持ちを持てた時、あたなにとってトレーニングと食事は
日常となり、欠かすことのできないものになると思います(^^)
もちろん、理想の身体を手に入れたいと思えば
全く頑張らなくていいわけではなく、
ある程度の質は必要になるのでお間違いなく!(^^)!
そのバランス感覚を養うのも、トレーニングですね♪
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下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」
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