筋肉だけではない！！！！

こんにちは横浜店スタッフの森本です(^^♪

早速ですが、


筋肉=プロテイン=たんぱく質

トレーニングをされている皆さんのなかにもこの様な考えの方もいらっしゃると思います！



しかし、今回は筋肉以外の事に注目してたんぱく質を解説していきたいと思います！！！！！！！！





たんぱく質が身体のなかで作る代表的なものは


筋肉、皮膚、内臓、髪の毛、血液





など筋肉以外にもたくさんの物の材料となってくれています！！！！！

更にこれだけでなく、

・消化器官や脳神経の機能を調節するホルモンを作る

・免疫抗体を作る

・代謝に欠かせない酵素を作る
　


など素晴らしい働きをしてくれます！！！！





しかし！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！







そんなたんぱく質にも欠点があるのです。泣

たんぱく質は身体に貯めることが出来ないのです！

なので毎日欠かさず摂取していきましょう！！！！

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下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

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