成果報告 ＠代官山店

こんにちは！
代官山店の鈴木です！


暑い日が続いていますね。。
ここ２、３日は代官山店の周りも救急車が通る台数が増えています。
皆様も体調管理には十分に気をつけてください。


今回は代官山店の会員様の成果報告です！
pmlに入会して約１年９ヶ月の３０代女性の会員様。

初めのトレーニングの目的は体の引き締め、筋力アップがメインでした！

初めて来て頂いた方にはスクリーニングシートという
問診票を記入して頂いています。

今でも印象に残っているのが、その用紙の中の一番最後に
「今後トレーニングで問題になるかもしれないと思われること、意見やご希望」
を記入するところがあるのですが、

そこに「筋トレが嫌いです、、でも変わりたい。。」と書かれていたことです。

私の知る限り、ここに筋トレが嫌いです、と
どストレートに書いた方は後にも先にいません！笑


初めは３ヶ月まず続けることを第一段階に、
定期的なトレーニングと、食生活の見直しで
体も徐々に変化していきました。


そんな筋トレ嫌いから始まった肉体改造の結果がこちら！

　　　　　　　2016/10/16　　  2018/6/22
体重　　　　　　51.7kg　　　　47.8kg　　　−3.9kg
体脂肪率　　　　29.7% 　　　　17.6%　　　−12.1%
脂肪量　　　　　15.4kg　　　　8.4kg　　　 −7.0kg
筋肉量　　　　　34.3kg　　　　37.2kg　　　＋2.9kg　

筋肉量が上がり、体脂肪がしっかりと落ちています。
体脂肪率が１２％落ちているのが、素晴らしいですね！！

数字だけでなく、見た目もしっかりと変わっています！

姿勢が良くなり、筋肉がつき引き締まった体になりましたね！

後ろ姿はもはや別人です！！

そして何より、

筋トレが嫌いと始めたトレーニングですが、

今ではpmlでのトレーニングにプラス、ご自身でもジムに行き

トレーニングを行うようになりました！

この意識改革は簡単なことではないですし、

意識が変わり、習慣が変わり、体が変わったことは

トレーナーとしても嬉しい限りです(^-^)

また新たな目標に向かって頑張って行きましょう♪

pmlで私たちトレーナーと出会って、

それが人生の転機になり、好転していくきっかけになっているのであれば

トレーナーという仕事の役割を果たせているのかなと思います。

今、来て頂いている会員様にはそう思ってもらえるよう、

そして、これから出会うであろう方にもそのきっかけとなれるよう、

引き続き皆様のサポートをして行きますので、

宜しくお願いします！！

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下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

⚪︎下丸子店

東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、

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〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第２ビル 1F

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営業時間／AM10:00 ～ PM10:00(最終INはPM9:00)

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