こんにちは!
代官山店の鈴木です!
暑い日が続いていますね。。
ここ2、3日は代官山店の周りも救急車が通る台数が増えています。
皆様も体調管理には十分に気をつけてください。
今回は代官山店の会員様の成果報告です!
pmlに入会して約1年9ヶ月の30代女性の会員様。
初めのトレーニングの目的は体の引き締め、筋力アップがメインでした!
初めて来て頂いた方にはスクリーニングシートという
問診票を記入して頂いています。
今でも印象に残っているのが、その用紙の中の一番最後に
「今後トレーニングで問題になるかもしれないと思われること、意見やご希望」
を記入するところがあるのですが、
そこに「筋トレが嫌いです、、でも変わりたい。。」と書かれていたことです。
私の知る限り、ここに筋トレが嫌いです、と
どストレートに書いた方は後にも先にいません!笑
初めは3ヶ月まず続けることを第一段階に、
定期的なトレーニングと、食生活の見直しで
体も徐々に変化していきました。
そんな筋トレ嫌いから始まった肉体改造の結果がこちら!
2016/10/16 2018/6/22
体重 51.7kg 47.8kg −3.9kg
体脂肪率 29.7% 17.6% −12.1%
脂肪量 15.4kg 8.4kg −7.0kg
筋肉量 34.3kg 37.2kg +2.9kg
筋肉量が上がり、体脂肪がしっかりと落ちています。
体脂肪率が12%落ちているのが、素晴らしいですね!!
数字だけでなく、見た目もしっかりと変わっています!
姿勢が良くなり、筋肉がつき引き締まった体になりましたね!
後ろ姿はもはや別人です!!
そして何より、
筋トレが嫌いと始めたトレーニングですが、
今ではpmlでのトレーニングにプラス、ご自身でもジムに行き
トレーニングを行うようになりました!
この意識改革は簡単なことではないですし、
意識が変わり、習慣が変わり、体が変わったことは
トレーナーとしても嬉しい限りです(^-^)
また新たな目標に向かって頑張って行きましょう♪
pmlで私たちトレーナーと出会って、
それが人生の転機になり、好転していくきっかけになっているのであれば
トレーナーという仕事の役割を果たせているのかなと思います。
今、来て頂いている会員様にはそう思ってもらえるよう、
そして、これから出会うであろう方にもそのきっかけとなれるよう、
引き続き皆様のサポートをして行きますので、
宜しくお願いします!!
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下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「pml」
ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください!
⚪︎下丸子店
東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、
東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分
〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第2ビル 1F
TEL/FAX 03-6427-8725
E-mail-tokyo@p-m-l.jp
営業時間/AM10:00 ~ PM10:00(最終INはPM9:00)
⚪︎代官山店
東急東横線「代官山駅」より徒歩3分
JR山手線「恵比寿駅」より徒歩5分
東急東横線「中目黒駅」より徒歩8分
〒〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1−22−5 シルクロード代官山 2F
TEL/03-6712-7477
E-MAIL/daikanyama@p-m-l.jp
営業時間/AM11:00 ~ PM10:00(最終INはPM9:00)
⚪︎横浜店
横浜駅 北東口より徒歩7分。
京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。
みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。
〒221-0055
神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F
TEL/045-548-4682
E-MAIL/yokohama@p-m-l.jp
営業時間/AM10:00 ~ PM10:00(最終INはPM9:00)
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