筋肉？筋力？

こんにちは！！横浜店スタッフの森本です！！



今回のブログは筋力と筋肉についてになります！！！

メインは筋力になります！！
筋肉と筋力は一見にていますが、異なるものになります！！

では、分かりやすく説明していきます！！

ボディビルは、筋肉を競い、ウェイトリフティングは筋力を競うものになります！

先日行われた、世界的に有名なマッチョの祭典オリンピアで優勝した、ショーンローデンが、オリンピックのウェイトリフティングの競技で優勝するかと言ったらそうではないのです！！！！！

ですのでこの二つは全くちがうのです(￣▽￣)

筋肉は、外見てきにみても分かる、では筋力は?


説明していきます！！


筋力をつけるといくつかメリットがあります！！

例　日常生活のパフォーマンス向上
　　スポーツのパフォーマンス向上
　　怪我予防
　　老後の身体の対策
　　　　　　　　　　　　　等

様々あります！！！


この内容をみただけでも筋力を鍛えたくない人はいないはずです！！！

次回はそんな筋力の要素などについて説明していきます！！


皆さん筋トレしたくなってきましたか？？


では最後にオリンピアで優勝した方の画像でお別れしましょう！

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下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

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