こんばんは!(^^)
横浜店のスタッフの佐久間です(^^♪
皆さんいかがお過ごしでしょうか☺
11月もあっという間に終わっちゃいますね(´・ω・`)
通勤で何気なく通っている道ですが、落ち葉や葉の色で季節感が出ていて
とても素敵でした🍃
毎日、当たり前に通っている道もちょっと立ち止まって見ることで
いつも気付かない事に気づけたり、新鮮な気持ちになれますね(*^_^*)
本日は、妊婦さんでトレーニングに通って頂いている方のご紹介です☺
妊婦さんでもトレーニングして大丈夫なの??
と思われる方も多いかと思います。
もちろん激しいウェイトトレーニングをするのではなく、
妊娠中の肩凝り、腰痛、骨盤の緩みにアプローチしたストレッチやトレーニングを
体調に合わせ、周期に合わせて行っています(*^^*)
妊娠中の運動は、
・出産のリスクの軽減
・ストレスの解消
・産後の体型を戻しやすくする
メリットがあります😉
妊娠中、運動しなきゃいけないけど何をしたらいいのか分からない、
強度はどのくらいでやればよいのか、産後体型が戻るか心配
と悩んでいる方は是非トレーニングに来ていただきたいですね(^^)/
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代官山、広尾、横浜、下丸子のパーソナルトレーニングジム「pml」
ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください!
⚪︎代官山店
東急東横線「代官山駅」より徒歩3分
JR山手線「恵比寿駅」より徒歩5分
東急東横線「中目黒駅」より徒歩8分
東京都渋谷区恵比寿西1−22−5 シルクロード代官山 2F
TEL/03-6712-7477
E-MAIL/daikanyama@p-m-l.jp
営業時間/AM11:00 ~PM10:00(最終INはPM9:00)
⚪︎広尾店
地下鉄日比谷線「広尾駅」より徒歩7分
JR山手線「恵比寿駅」より徒歩12分
TEL/03-6456-4354
E-MAIL/hiroo@p-m-l.jp
営業時間/AM11:00 ~PM10:00(最終INはPM9:00)
⚪︎横浜店
横浜駅 北東口より徒歩7分。
京浜急行線「神奈川駅」より徒歩8分。
みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。
神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F
TEL/045-548-4682
E-MAIL/yokohama@p-m-l.jp
営業時間/AM10:00 ~PM10:00(最終INはPM9:00)
⚪︎下丸子店
東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、
東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分
TEL/FAX/03-6427-8725
E-MAIL/@p-m-l.jp
営業時間/AM10:00 ~PM10:00(最終INはPM9:00)
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