2020年11月18日水曜日

妊婦さんでもトレーニング出来るの??

 こんばんは!(^^)


横浜店のスタッフの佐久間です(^^♪

皆さんいかがお過ごしでしょうか☺

11月もあっという間に終わっちゃいますね(´・ω・`)


通勤で何気なく通っている道ですが、落ち葉や葉の色で季節感が出ていて

とても素敵でした🍃






毎日、当たり前に通っている道もちょっと立ち止まって見ることで

いつも気付かない事に気づけたり、新鮮な気持ちになれますね(*^_^*)



本日は、妊婦さんでトレーニングに通って頂いている方のご紹介です☺

妊婦さんでもトレーニングして大丈夫なの??

と思われる方も多いかと思います。


もちろん激しいウェイトトレーニングをするのではなく、

妊娠中の肩凝り、腰痛、骨盤の緩みにアプローチしたストレッチやトレーニングを

体調に合わせ、周期に合わせて行っています(*^^*)






妊娠中の運動は、

・出産のリスクの軽減

・ストレスの解消

・産後の体型を戻しやすくする


メリットがあります😉



妊娠中、運動しなきゃいけないけど何をしたらいいのか分からない、

強度はどのくらいでやればよいのか、産後体型が戻るか心配

と悩んでいる方は是非トレーニングに来ていただきたいですね(^^)/




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代官山、広尾、横浜、下丸子のパーソナルトレーニングジム「pml」
ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください!

⚪︎代官山店
東急東横線「代官山駅」より徒歩3
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東急東横線「中目黒駅」より徒歩8
東京都渋谷区恵比寿西1−22−5 シルクロード代官山 2F
E-MAILdaikanyama@p-m-l.jp
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JR山手線「恵比寿駅」より徒歩12
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営業時間/AM11:00 PM10:00(最終INPM9:00)

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営業時間/AM10:00 PM10:00(最終INPM9:00)

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146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第2ビル1F
TEL/FAX03-6427-8725
E-MAIL@p-m-l.jp
営業時間/AM10:00 PM10:00(最終INPM9:00)


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