こんにちは！
pml広尾店店長の大野です。
皆さん、コロナ禍を受けてリモートワークが推奨されている現在。
普通に出勤されていた頃よりも心身の疲労を感じることはありませんか？
本日は、寿命を削る２つの悪習慣というのをテーマに少しお話させていただきます。
その２つとは、、、
①運動不足
②座りすぎ
日本人がやりがちなこの２つが寿命を縮める原因だそうです。。
運動不足、座りすぎについて..…
ヒトは本来、自然の中で暮らす生き物で日中は動いて夜は休むという生活送っていました。
さて、最近のご自身の生活を振り返った時「ヒトらしい生活」を送れていると言えるでしょうか？
リモートワークが増加し、丸1日家から出ないという日もあると会員様から耳にすることがあります。😱
僕の休日は趣味である、サーフィン・野球・ゴルフで忙しいので家から出ない日は365日ありません（笑）
もし丸１日家からでない生活をされている方は、是非ちょっとした時間だけでも立ち上がるようにしましょう！！
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代官山、広尾、横浜、下丸子のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」
ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！
⚪︎代官山店
東急東横線「代官山駅」より徒歩3分
JR山手線「恵比寿駅」より徒歩5分
東急東横線「中目黒駅」より徒歩8分
東京都渋谷区恵比寿西1−22−5 シルクロード代官山 ２F
TEL／03-6712-7477
E-MAIL／daikanyama@p-m-l.jp
営業時間／AM11:00 ～PM10:00(最終INはPM9:00)
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JR山手線「恵比寿駅」より徒歩12分
TEL／03-6456-4354
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営業時間／AM11:00 ～PM10:00(最終INはPM9:00)
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横浜駅 北東口より徒歩7分。
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みなとみらい線「新高島駅」より徒歩8分。
神奈川県横浜市神奈川区大野町1-25ポートサイドプレイス1F
TEL／045-548-4682
E-MAIL／yokohama@p-m-l.jp
営業時間／AM10:00 ～PM10:00(最終INはPM9:00)
⚪︎下丸子店
東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、
東急池上線「千鳥町駅」より徒歩8分
TEL/FAX／03-6427-8725
E-MAIL／@p-m-l.jp
営業時間／AM10:00 ～PM10:00(最終INはPM9:00)
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