筋力ＵＰ期～自分の身体を力いっぱい動かす～

こんにちは！


横浜店スタッフの出川です(^^)/




今回は今年最初のインストラクターブログですね！！




ここ最近はキッズランニングトレーニングでは、長かった3000ｍ走の時期が終了し、ここからは
バランス、筋力アップの時期が来ました！！






この時期は自分の身体を重りにしたトレーニングを積んで、自分自身の身体のコントロールを練習していきます！！













スパイダーｳｫｰｸ

ペンギン歩き

主にこんな感じです！！



そして結構盛り上がるのはこちら
体幹ツイスターゲーム

２人１組のペアで行いますが、

変な格好になるため見ていてもやっていても面白いです(^^♪

大人の方も甘く見ると大変ですよ！！




結構きついです！！








今年も元気に動き続けていきます！！




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下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

○下丸子店

東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、

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〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第２ビル 1F

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