お餅について！！

こんにちは！

横浜店スタッフの森本です！！！


今年も残すところあとわずかになります！！
皆様今年の目標は達成できましたか？

森本今年最後のブログはこれから食べるであろうお餅についてです！！

お餅は朝食におすすです！少ない量で必要なエネルギーを摂取でき、短時間で調理も可能です！
しかもお餅には、脳が目覚めるでんぷんがたくさん入っているのです！！


なんと餅は、ご飯軽く一杯と切り餅2個がほぼ同じカロリーです！！
同じ量を食べてもお餅の方がより多くの栄養素を摂取出来ます！！


これがパワーフードと言われる由縁ですね！！

消化吸収が緩やかなため、ゆっくりとエネルギーに変わるので、持久力が必要な時にとても適した食べ物になります！

正月以外に食べる事が少ないかもしれないですが、こらからの朝食などに摂り入れてみて下さい！！

しかし！！

食べすぎには注意しましょう！！

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下丸子、代官山、横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

⚪︎下丸子店

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