こんにちは!!co-heiです(^^)v
徐々に春が近づいている感じがしてきてますね。
もうすぐ僕が付かせて頂いている、会員様がトレーニングを始めて一年になります。
身体も徐々に変わり、トレーニングもかなりハードになってきてます。
最初の方はトレーニングのフォームもあまりできませんでしたが、
最近では、フォームもかなり良くなりました。
4月までにベンチプレス80キロを持ち上げることと、
体重を70キロ前後を目標に頑張っています。
この会員様の場合はかなりハードにトレーニングをやっていますが、
��mlでは身体を引き締めたい男性の方から女性の方まで、
トレーニングは様々なメニューを組んでいます。
体力に自信のない方でも大丈夫です。夏までまだ間に合いますよ(^_^)/
0 件のコメント:
コメントを投稿