2016年6月25日土曜日

友人との休日

こんにちは!東京・横浜店スタッフの小山です。

最近は気温・湿度ともに、高低差の激しい天気が続いていますが、ご体調はどうですか?
ジメジメしている日は、気分が乗りにくいですが、日々の体調管理はしっかり行ってください。

今日は、先日の休みの日のゆるいブログを書かせて頂きます。

友人と東京体育館にてトレーニングをしてきました!
彼はトレーナーではありませんが、ボディメイクがしたいらしく、よく一緒にトレーニングをします




東京体育館には、身体の大きな方々もいらっしゃいます!
普段、そういう方達を見なれない友人はとても驚いていました!笑

2時間程しっかりと全身をトレーニングしました!
友人は途中から有酸素に移行しましたが…笑

トレーニング後はDNSカフェにて栄養補給!




ゆるい減量のため糖質はカット!
友人はあまめにカットしてました笑

その後は彼の買い物に付き合い、男2人でカラオケに行き!笑、解散しました!


こんな平和な休日でした!
こんなゆるいブログをお読み頂きありがとうございます!



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下丸子&横浜のパーソナルトレーニングジム「pml」
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