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ホルモン分泌について

皆さんこんにちは！
Pml横浜店トレーナーの榊です。
今日はホルモン分泌、バランスについてお話ししたいと思います。

まず、ホルモンはからだの中の内分泌腺というところで作られています。
内分泌腺には、脳下垂体、甲状腺、副甲状腺、副じん、膵臓、生殖腺などがあり、それぞれにちがったはたらきのホルモンが作られています。ホルモンは血液によって全身に送られ、内臓の機能やからだの調子を整えるような、さまざまなはたらきをしています。

このほかにも、腎臓では血圧を調整するホルモンや、骨髄では赤血球を作るように刺激をあたえるホルモン、脂肪組織では体脂肪を一定に保つためのホルモンなど、からだの各器官でさまざまなホルモンが作られています。現在、ホルモンとして確かめられているものは100種類ほどあり、さらに発見され続けています。

どのホルモンもほんの少しの量で効果を発揮します。ホルモンが必要な時期に必要な量を作られることにより、からだのバランスは保たれています。多すぎたり少なすぎたりすると、さまざまな病気を引き起こします。

ホルモンバランスが崩れると？
先ほども説明した通りホルモン分泌が多すぎても行けないし少なすぎても病気になってしまいます。

例えば多すぎてしまうと、バセドウ病などがあげられます。
バセドウ病とは甲状腺ホルモンが必要以上に分泌されておこる病気です。

症状としては食欲が旺盛になり、たくさん食べられても、体重は減少します。些細なことにもイライラしたり、おこりっぽくなることもあります。暑がりになる人もいます。疲れやすくなり、動悸が長く続いたりします。

ホルモンバランスが崩れにくくするためにも、適度な運動でストレスを発散し、しっかり栄養のある食事をして、睡眠をちゃんととりましょう！！