坂道ダッシュ！！

こんにちは！

横浜店スタッフの出川です(^^♪


今回はインストラクターブログです!(^^)!


さて、だいぶ気温が高くなってきましたが、毎週日曜日ランニングトレーニングは元気に外で走っています♪



もちろん、熱中症にならないように水分補給はしっかり行います（*^_^*）


まだ、６月の為、これから７月、８月とさらに暑くなることが予想されるので、

その前にpmlから少し離れたところで坂道をダッシュです＼(^o^)／

坂道でのダッシュはとても良い効果を与えてくれます。


足をしっかりと上げる事、身体を前傾姿勢に保つこと、など必要な要素がたくさんありますし、瞬発力の向上にもうってつけですね！！




子どもたちも坂に負けないように頑張って走っています(^^♪




走った後のストレッチも忘れずにですね!(^^)!



身体のケアも忘れずに、今年の夏も走り切りたいと思います(^o^)／


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下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」

ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！

○下丸子店

東急多摩川線「下丸子駅」より徒歩2分、

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〒146-0092 東京都大田区下丸子1-3-10ライオンズマンション第２ビル 1F

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