横浜店フロントスタッフの佐藤です♪
ここ最近、夜は冷えて、だんだん外の紅葉も進んできていますね(^^)
朝晩の気温差に体調を崩してしまったなんて方も多いのではないでしょうか。
今日は、以前ブログで使い方についてご紹介したココナッツオイルを♪
これからの寒い時期にピッタリなホットドリンクとしてご紹介したいとおもいます(^o^)
★ホットコーヒーにココナッツオイル
まずは、横浜店でもお出ししているホットコーヒーです！
こちらはみなさんもご自宅などで試してみたことがあるかもしれません。
作り方は、そのままホットコーヒーへ適量溶かすだけ！
ココナッツフレーバーのコーヒーが簡単に楽しめ、
ノンシュガーでもほんのり甘い香りに癒されます（*^_^*）
ココナッツオイルには、
ご存じの通り中鎖脂肪酸が含まれており、ダイエットにとても効果的なのですが、
コーヒーにも、リパーゼという脂肪分解酵素が入っているので、
実はダブルで効果があるんですね！
ダイエット中の方にはとても嬉しい飲み物です♪
★ソイラテにココナッツオイル
ホットコーヒーの改良版です！
作り方は、ご自宅の場合インスタントコーヒーを少量の熱湯で溶かし、
そこへココナッツオイルも入れておきます。
（ひと手間かけて、さらに美味しくしたいかたは
この時点で、お持ちのホイッパーなどで泡立てておくと、さらに美味しく召し上がれます。）
あとはレンジなどで温めた豆乳を注ぎます。
シナモンパウダーをかけても美味しそうですよね！！
★ココアにココナッツオイル
こちらも市販のココアの粉を溶かしたものにいれるだけ！
ココアは甘く、糖質も含まれていますが、
実は食物繊維が豊富で腸内環境を整えてくれたり、
食欲の抑制、脂肪の吸収を抑える効果もあるそうです。
★お気に入りのスープへココナッツオイルをｉｎ！
自家製のスープに入れても、
手軽に市販のコーンスープやポタージュなどに入れてもとても美味しいです♪
わたしはやっぱりクリーム系のスープに入れるのがオススメです(^^)v
他にも紅茶やカレー風味のスープなど！
会員様からの情報ですが、
トレーニングや有酸素運動のまえに飲んでから運動すると、
いつもより発汗するとのお声もありました！
ココナッツオイルの固まる時期には、是非温かい飲み物に入れて、身体も一緒に温めましょう！
代謝も免疫力も上がり、これからの冬も乗り切れそうですね！！
ｐｍｌでも大人気のこちらのココナッツオイル、店頭にて販売しております！
みなさんもお手軽にできるものから試してみてはいかがでしょうか？＼(^o^)／
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下丸子＆横浜のパーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」
ダイエット、シェイプアップ、筋力UP、スタイル改善、リハビリ、アンチエイジング、スポーツパフォーマンスUP、加圧トレーニングなど、なんでもお任せください！
○下丸子店
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