チーズ

こんにちは！！小野田です。

 

今日は梅雨なのに晴れ間が見えて、気持ちイイ天気ですね(^O^)

 

この間チーズの専門店に行ってチーズを使ったいろいろな料理を頂いてきました！！

 

 

さてそんなチーズは、とても豊富な栄養を含んでおり、

 

カルシウムや、

脂肪、タンパク質、糖質などを分解しエネルギーに変換するビタミンB2

美肌に欠かせないビタミンAを

 

豊富に含んでおります。

 

そしてチーズは腹持ちが良いので、食べ過ぎを防いでくれたり、空腹感を和らげてくれます。

 

しかし気を付けないとイケないことも、、、

 

チーズはとても栄養を豊富に含んでおりますが、脂肪分・カロリーが高いので、

食べ過ぎには注意しましょう！！